如果你曾经打开药柜，沮丧地盯着好几瓶化妆品样品和一瓶2012年过期的阿司匹林，你可能会想——我到底需要在这里放些什么?无论是营养学家储备了所有合适的补充剂，还是健康公司的首席执行官和他选择的药物，看看别人储备了什么总是很有趣的。那么，职业运动员的药柜里会放些什么呢?卡罗琳·鲁宾斯基，前NCAA D1女子大学足球运动员，综合健身1级教练，健身作家，思维不局限于布洛芬。继续往下读，看看她的药柜里有哪些必备药品。
止痛膏
当你感到肌肉疼痛时，你的第一反应可能是服用药片缓解疼痛，但鲁宾斯基还提供了另一种选择。她说:“运动会带来很多伤害。”“当疼痛和疼痛让我感觉自己被边缘化的时候，我身边总是有冰热。”
WebMD解释说，像Icy Hot这样的止痛药含有薄荷醇和水杨酸甲酯，它们是抗刺激的。该网站解释说:“它们的工作原理是让皮肤感觉凉爽，然后温暖。”“这些皮肤上的感觉分散了你对肌肉、关节和肌腱深层疼痛的感觉。”
抗酸剂嚼
运动员对胃部不适并不陌生。据《今日医学新闻》报道，20- 70%的运动员都有胃肠道症状，耐力运动员受影响最大，达83%。该网站称，上消化道症状“在骑自行车的人中比跑步的人更常见”，并指出脱水、胃排空延迟以及“流向消化道和腹部器官的血液减少”是一些原因。据Drugs.com网站报道，当血液中的钠含量低于正常水平时，就会出现低钠血症，也会导致胃痛、恶心和呕吐。
对于她的“肚子问题”，鲁宾斯基求助于Tums Chewy Bites。“(它们)无疑是我试过的最好的抗酸剂——它们尝起来像白垩星爆，”她说。“当你感觉不太舒服的时候喝两杯，就能很快排气。”
Kinesio磁带
鲁宾斯基说:“我在大学时做了脚踝修复手术，所以我的药箱里必须有医用胶带。”“我现在可能会蒙着眼睛把自己的脚踝绑起来——我怀念运动教练帮我绑的日子。”
运动和医学整形外科医生多米尼克·金告诉克利夫兰诊所:“它不同于用于固定关节的标准运动胶带。”“弹性治疗胶带有弹性的好处。当你把它涂在关节上时，它就像橡皮筋一样，支撑着肌肉和肌腱，减轻关节的压力。”金补充说，肌内肖胶带也可以帮助一些肿胀。
发带
赛尔夫建议说:“运动发带实际上是非常重要的健身装备。”她指出，锻炼时头发进入眼睛会让人分心。“虽然发带、发夹和发夹有时也能发挥作用，但手头有一个结实的锻炼发带只会让你的整个训练过程进行得更顺畅——让你专注于手头的锻炼，而不是你的头发。”
鲁宾斯基喜欢用发带。她说:“我有很多小婴儿毛发，如果不固定住，它们就会飞得到处都是。”“偶尔，我会戴上发夹来控制飞起，但在足球比赛中，那是不允许的。我用几十条印有图案的耐克发带让我的婴儿头发向后梳变得很有趣。”
赛尔夫建议戴一个“可靠的，不让汗水流进眼睛，不会因为不必要的压力而让你的头悸动”的发带。
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