如果你曾经反复做过一个梦，你可能会担心哪里出了问题，尤其是如果你一直在做噩梦。但根据美国睡眠公司(Amerisleep)最近的一项研究，这种情况并不罕见。这家床垫零售商在美国调查了2000多名受访者，其中49.9%为男性，50.1%为女性，年龄在18岁至74岁之间。在参与者中，25%的人说他们从来没有重复做过梦。然而，其他人的回答表明，某些主题相当普遍。
“反复出现的梦反映了大脑在处理重要的心理需求和挫折时的自我清理过程，”专业解梦师玛莎·洛迪解释说。由于我们中的许多人都面临着类似的压力和生活变化，难怪这项研究准确地指出了具体的趋势。
继续阅读，了解最常见的反复出现的梦是什么，并听取专家的意见。
8迷路
27.1%的受访者梦见自己迷路了。
“这通常与现实生活中没有方向的感觉有关，当需要做决定时，不知道‘该走哪条路’，”专业梦境分析师、《梦在其中:开启你的梦想改变你的生活》一书的作者劳里·洛温伯格解释说。她补充说，这种梦在那些刚刚退休的人中很常见，他们可能觉得自己在人生的这个阶段还没有一个明确的方向。
由于这是一个与找到解决方案有关的梦，它可能会比其他梦持续得更久。Loewenberg说，我们重复做梦主要有两个原因。首先，这个梦与一个正在发生的问题有关。“只要这个问题还在继续，这个梦想也就在继续。”第二种说法是“梦与重复出现的行为模式或重复出现的行为反应有关。”她指出，每当我们表现出这种行为时——比如紧张地和配偶谈论退休计划——我们很可能会做这个梦。
7每天你的牙齿掉了
几乎与迷路并列的是掉牙，27.3%的受访者说他们经常做这个可怕的梦。
“涉及口腔任何部位的梦通常与现实生活中的交流问题有关，牙齿是我们最常梦到的口腔部位，”Loewenberg说。“牙齿应该固定在我们的嘴里，所以当它们在梦中脱落时，这通常是现实生活中说话不小心造成的副作用:让我们嘴里说了一些本应该留在嘴里的东西!”
Loewenberg补充说，虽然这种情况不太常见，但她也见过这种梦是由无助感引起的。“这可以追溯到由于无法用语言表达自己而感到无力。”
6死亡率
MattressClarity的睡眠健康内容专家布里安娜·奥雷表示，虽然梦到死亡会令人不安，但“它们可能代表着你正在经历生活的新开始或改变。”对于29.5%做过这个梦的受访者来说，这可能是个好消息。
然而，新的开始通常与结束有关。“死亡是生命的终结，但对于潜意识做梦的人来说，死亡是‘你现在所知道的生命’的终结，”洛文伯格解释道。“我们的梦以死亡的形式向我们展示了生活中的变化和结束，这样我们就可以放下那些不再存在的东西，我们内心或周围不再可行的东西，这样我们就可以为未来腾出空间，这样我们就可以成长或继续前进。”
如果你梦到你亲近的人死了，这可能反映了你和那个人的关系正在发生什么。例如，Loewenberg说，父母梦到孩子死去是很常见的。“这些梦往往发生在孩子达到一个里程碑的时候:当他们学会爬，当他们开始上学，当他们开始约会，等等。每一个里程碑都是人生某个阶段的结束，因此在我们的梦中会以死亡的形式出现。”在这些梦中感受到的悲伤反映了父母在孩子成长过程中可能感受到的悲伤。
5飞
大多数专家一致认为，这些梦想(32.6%的受访者说他们有)是件好事!
“飞翔的梦是我们小时候最常做的梦，但随着年龄的增长，生活变得艰难，我们失去了孩子般的想象力，这些梦就会逐渐消失，”洛文伯格说。“通常，这个梦传达的信息是:现在一切都很好;前途无量。继续做你正在做的事。”
惊讶于孩子们也会重复做梦吗?近39%的受访者表示，他们反复做梦始于童年。另有21%的人说他们是从青春期开始的，而只有15%的人直到成年才开始。
对考试或口试毫无准备创造活动
没有为大考复习的梦想可能在人生的后期才会出现。“我发现这些梦的时间压力也是它们在现实生活中与什么有关的一个重要线索，”Loewenberg说。“基本上，我需要在太晚之前完成X。”
34%的受访者做过这样的梦，阻止他们的最好方法是弄清楚是什么让你感到这种时间压力。你的工作期限很紧吗?你的家人是否强迫你结婚或生孩子?如果你能在白天减轻这些情况下的压力，你就不太可能做这种产生焦虑的梦。
有趣的是，广告商、记者和大学教授——根据这项研究，“那些以交流为生的人”——最常梦见自己对考试毫无准备，这也许并不奇怪。
3 .回到学校
与准备考试一样，37.9%的受访者梦想着回到学校。但它们也与我们成年人的责任，如工作和职业道路，有更多的联系。“学校是我们的第一份工作。同样的工作和事业压力，”洛文伯格指出。
学校也是我们与同龄人和朋友打交道的第一个地方，所以如果你感到来自社交圈的压力，这个梦是很常见的。
“将你在学校的梦想和你对工作或社会状况的想法和情绪进行比较。看到相似之处了吗?可能存在一些准备不足、不确定性，甚至是需要解决的脆弱性，”洛文伯格说。
2被追赶
50.9%的受访者曾做过噩梦，在日常生活中避免做噩梦是关键。
Loewenberg解释说:“在梦中逃避某件事或某个人的情况下，我们没有立即处理某件事，把它扼杀在萌芽状态，并结束它。”“那些倾向于不惜一切代价避免对抗的人经常做这个梦。”
洛文伯格说，要密切注意在你后面追赶你的人或物。“问问你自己，你现在想放下什么。你的过去有没有什么东西是你想要摆脱的?”
1下降
最常见的重复梦境是坠落，53.5%的参与者经常做这个梦。
根据Loewenberg的说法，梦到坠落通常是由现实生活中的失望和失望引起的:“我们曾寄予厚望的事情，失败或崩溃，或者当我们生活中的某些事情朝着错误的方向发展时。”当我们感到缺乏经济或情感支持时，也会发生这种情况。
就像这张清单上的其他焦虑诱发的梦一样，面对现实生活中的问题来遏制噩梦是很重要的。
“如果你全神贯注地做梦，很可能会发生以下两种情况之一:要么它消失，要么它会改变，”经认证的梦境专家、《正念睡个好觉》(the Mindful Way to a Good 's Sleep)一书的作者茨维亚·戈弗(Tzivia Gover)说。如果出现后一种情况，戈弗说，这通常是你在情感上取得进步的迹象。
“继续做梦，密切注意重复模式中的任何变化，”戈弗补充道。“你甚至会开始欢迎这个梦的主题再次出现，因为它的变化方式会给你一些线索，让你知道白天的态度和行为需要在哪些方面进行调整。”
