一项研究发现，中年时多吃几磅松饼饼会让你在老年时变虚弱的风险增加一倍以上。
据认为，超重会加速与年龄相关的肌肉和身体能力的衰退，使人们的身体比生理上应该衰老的速度更快。
挪威一项长期研究的数据来自4500多名参与者，研究BMI和腰围与长期健康结果之间的关系。
这项发表在《英国医学杂志》(BMJ Open)上的研究表明，1994年BMI指数超过30的肥胖人群在20年后出现虚弱迹象的可能性是正常体重人群的2.4倍。
数据还显示，腰围较高的人(男性40英寸或以上，女性超过34英寸)比腰围正常的人(男性不超过37英寸，女性不超过31.5英寸)脆弱的可能性高2.1倍。
即时通讯“常规评估”BMI很重要
“全身肥胖和腹部肥胖，特别是在成年时期，与晚年脆弱前期/虚弱的风险增加有关。因此，在整个成人生活中保持正常的BMI和腰围是很重要的。”
“在人口迅速老龄化和肥胖流行率上升的背景下，越来越多的证据认识到‘肥胖和虚弱’老年人的亚群，而不是仅仅将虚弱视为一种消耗障碍。
“我们的研究强调了在整个成年期定期评估和保持最佳BMI和腰围的重要性，以降低老年衰弱的风险。”
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研究还发现，在研究过程中体重增加的人，以及在整个研究过程中体重不变的人，出现衰弱前或衰弱的几率更高。
这项观察性研究发现体重和身体虚弱以及身体虚弱和腰围之间存在联系，科学家们说，这可能是由于脂肪细胞的炎症能力增强以及它们渗透到肌肉细胞，这两者都可能促进与年龄有关的肌肉质量和力量的自然衰退。
