如果你经常感到狗累，那可能是你的狗惹的祸。
一项研究表明，养狗的人比不养狗的人更容易出现睡眠障碍或难以入睡。
同样，养猫的人更有可能在夜间做膝跳，这会影响他们的睡眠。
田纳西州林肯纪念大学的劳伦·维斯尼斯基博士研究了5000多人的数据，发现养宠物的人更有可能报告睡眠质量较差。
她说:“一方面，狗和猫可能有助于主人的睡眠质量，因为宠物提供了社会支持——宠物给人安全感和陪伴感，这可能会改善焦虑、压力和抑郁的水平。”
“但另一方面，宠物可能会扰乱主人的睡眠。”
猫在晚上更活跃
这项研究分析了对2005-2006年进行的全国健康和营养调查的回应。
结果显示，与不养狗的人相比，养狗的人有睡眠问题的可能性要高37%，有睡眠障碍的可能性要高39%。
与不养猫的人相比，养猫的人膝跳的可能性要高41%
维斯尼斯基博士认为，养猫和养狗之间睡眠质量的差异可能是因为猫在晚上更活跃。
她还发现，与养狗和不养狗的人相比，养猫和不养猫的人在睡眠质量指标上的差异更小。
这项研究没有询问主人是否允许他们的狗或猫睡在他们的床上。
Wisnieski博士说:“如果通过进一步调查建立因果关系，结果将对临床医生治疗睡眠质量差患者的建议产生影响。”
“此外，还可以开发教育资源，让宠物主人了解睡眠中断的风险，并提供潜在的解决方案，比如用板条箱装宠物或限制夜间进入卧室。”
“在未来，研究将受益于测量人与动物之间的纽带，这样我们就可以了解它的强度是如何影响睡眠质量的。”
丘吉尔保险公司的一项调查显示，约57%的狗主人会让狗狗和他们同床共枕，不管这是否会影响他们的美容觉。
关于宠物对睡眠有益还是有害，此前的研究存在分歧。
梅奥睡眠诊所2015年的一项研究发现，许多人报告说，当他们的宠物晚上靠近他们时，他们的睡眠质量更好。
然而，20%的宠物主人抱怨说，宠物的行为会扰乱他们的休息，比如徘徊、打鼾、排尿和呜咽。
2022年，宠物福利慈善机构蓝十字会警告人们不要和狗狗一起睡觉，因为这可能会导致它们过热，尤其是用羽绒被盖住的时候。
床品零售商“寂静之夜”2020年的一项调查发现，80%的宠物主人为了宠物的舒适而牺牲自己的睡眠，四分之一的人让狗“偷被子”，12%的人甚至“把伴侣从床上踢下来”，给宠物更多的空间
这项新研究发表在《人与动物相互作用》杂志上。
