Sommer Ray是一位成功的模特、健身网红和youtube博主。她在自己的Instagram账户上分享了很多暴露的照片。雷刚刚发了一组比基尼照。照片中，她穿着棕褐色的泳衣坐在泳池边。她在帖子下写道:“Imrais美丽又冷酷?”她是怎么保持这么健康的?继续往下读，看看萨默·雷保持身材的5种方法，以及证明它们有效的照片——为了自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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她使用优质护肤品
除了模特和youtube网红，雷还有自己的护肤产品系列，名为IMRAIS。她告诉《热世界》她是如何开始创建自己的品牌的。她说:“在成长过程中，我一直在与痤疮和皮肤干燥作斗争，所以护肤一直让我着迷。”“局部解决方案似乎从来都不是很有效，我一直想避免服用大量药物或化学药品。我根据自己的个人经历开发了IMARAÏS，但也考虑到每个人的皮肤都是独特的。我总是让我的朋友们尝试我的IMARAÏS软糖，他们很快就上瘾了，因为它们味道太好了!我觉得大多数人不需要12步护肤程序，我们需要从内部开始的持久解决方案和有效的成分。”
她把健康作为每天的第一件事
雷向《热世界》杂志透露了她的一些健康秘密。对她来说，健康是从早上开始的第一件事。“对我来说，早起的关键是尽可能早地锻炼。通过锻炼或跑步来提高你的心率。我也总是吃健康的早餐，因为它能让我为忙碌的一天做好准备。同时，做一些让自己感到自信的事情。穿上可爱的衣服，对着镜子里的自己微笑，为做自己而高兴!”
3她喝水
雷一定要保持水分充足。她告诉《热世界》杂志，她最大的健康秘诀之一就是每天喝足够多的水。“确保我喝足够的水，尽管我总是很小心地确保我不浪费水。水资源浪费是一个人们不一定会考虑的大问题，但对我来说真的很重要。”
她会留出时间来照顾自己
雷告诉《热世界》，她总是为自己腾出时间。她每周抽出一天来照顾自己。“周日就是放松的日子，”她说。“忙碌了一周后，我喜欢洗个热水澡，保湿，蜷缩在睡袍里，减压。当然，还有和我的宠物一起玩。我是一个狂热的动物爱好者，在科罗拉多州的一个农场长大，周围都是它们，所以尽可能多地和它们呆在一起对我来说真的很重要。这是我最喜欢的消遣。”
5她做腿筋卷曲
雷在这篇博客文章中透露，她喜欢以非传统的方式使用健身器材。她说她非常喜欢使用腿筋卷曲机。“我不只是脸朝下躺着，把脚踝挂在吧台后面，让腿后部与吧台接触，让吧台朝向我的臀部(按照指示)，我面朝上躺着，上背部放在垫子上，脚底放在地上，吧台贴着我的臀部。”然后，我用我的腿筋和臀部抬起我的臀部，直到我的身体在我的膝盖和肩膀之间形成一条直线。“df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec
