《90天Fiancé》女星Evelin Villegas头戴两件式草帽，看起来很美。伊芙琳和丈夫科里现在结婚了，住在厄瓜多尔的恩加宝。从照片上看，海滩生活似乎很适合她。她是怎么把自己打扮得这么漂亮的?继续往下读，看看伊芙琳保持健康的5种方法，以及证明它们有效的照片——为了自己准备好海滩，不要错过这些必不可少的30张最佳明星泳衣照片!
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1补充
伊芙琳在Instagram上推广“平肚子”补品。她说她正在“回到正轨”。梅奥诊所表示，在尝试减肥补充剂之前要谨慎:“如果你正在考虑尝试减肥补充剂，做足功课是很重要的。查看可信的网站，比如由美国膳食补充剂办公室和国家补充与综合健康中心运营的网站。在服用任何补充剂之前，一定要和你的医生谈谈。如果你有健康问题、服用处方药、怀孕或哺乳，这一点尤其重要。”
新鲜的海鲜
伊芙琳住在一个海边小镇，那里新鲜的海鲜随处可见。她在这里发布了一张酸橘汁腌鱼的照片。“海鲜的饱和脂肪和钠含量低，是许多必需维生素和矿物质的丰富来源。海鲜也是少数含有长链ω -3脂肪酸的食物之一，这种脂肪酸对健康有许多有益的影响，对神经系统和视网膜的发育至关重要，”南方区域水产养殖中心说。
3冲浪
伊芙琳说她是一个冲浪女孩!如果后院有海洋，那就不足为奇了。虽然冲浪可能不是你的菜，但回到另一项有趣的活动可能正是你所需要的。是什么在叫你的名字?你的步行鞋?山地车?df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec
健康饮食
在YouTube上，Evelin演示了如何制作蔬菜奶酪汤。她尽可能多地使用新鲜的食材，如大蒜、洋葱、胡椒、卷心菜、土豆、香菜、花椰菜、西兰花等。哈佛大学指出，“富含蔬菜和水果的饮食可以降低血压，降低心脏病和中风的风险，预防某些类型的癌症，降低眼睛和消化系统问题的风险，并对血糖有积极影响，有助于控制食欲。吃非淀粉类蔬菜和水果，如苹果、梨和绿叶蔬菜甚至可以促进减肥。它们的低血糖负荷可以防止血糖升高，从而增加饥饿感。”
皮肤护理
这位厄瓜多尔人在YouTube上分享了她的护肤程序。她说她每周用三次磨砂膏，其他日子用面部油。她用胶原蛋白精华液敷脸。西北医学说:“良好的皮肤护理在任何年龄都是必不可少的，二三十岁时的健康习惯可以增强你的皮肤，为未来衰老的影响做好准备。”
