Irina Shayk已经为新的一年做好了准备。她最近在Instagram上的帖子证明了这一点。她刚刚分享了一张自己站在海滩上的新照片。她穿着泳衣在夕阳下摆姿势，展示着自己的身材。Shayk为照片配文:“距离2023年只有几场日落了。”这位正式名字为Irina Valeryevna Shaykhlislamova的模特是如何保持如此健康的呢?继续往下读，看看Irina Shayk保持身材的5种方法，以及证明它们有效的照片——为了让自己准备好去海滩，不要错过这些必不可少的30张最佳明星泳装照片!
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1她一天洗两次脸
谢克的皮肤很好，她一定会照顾好它。她在接受《Vogue》杂志采访时吐露了自己的秘密。Shayk做的一件事就是每天洗两次脸。“这很简单。我一天洗两次脸，早上用水，晚上洗脸。”
2她更换了护肤品
Shayk告诉《Vogue》杂志，她用很多不同的东西来护理她的皮肤。“我总是喜欢改变和尝试新事物，因为我相信如果你坚持使用一种保湿霜和一种洗面奶，你的皮肤会变得干燥或出油。我通常会涂保湿霜，但在夏天，它可能只是少量的精华液。”
她喜欢柔术
Shayk向《女性健康》杂志讲述了她最喜欢的运动。她说她喜欢通过柔术来保持身材。“四个月前，我开始跟我的私人教练练习柔术，感觉很棒。这是日本的一种自卫训练，但因为有很多可能的动作组合，它非常适合不断挑战我的身体，每次都让我筋疲力尽。当我在纽约的家里时，我每周做四次。“df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec
4她在路上锻炼
Shayk必须经常出差，但她在旅途中仍然设法锻炼。她向《妇女健康》杂志透露了自己的秘密。“如果我在旅行，我会尝试在酒店房间里锻炼，或者在休息时间工作，专注于简单的杠杠动作，不需要任何设备，真正锻炼我的手臂和臀部。这些伸展运动也有助于伸展我的身体，帮助清除我在长途飞行后容易出现的水肿。”
她带了健身装备
谢克总是带着健身装备。她告诉《女性健康》杂志，这是她定期锻炼的最大秘密。她说:“只要有机会，就抓紧时间锻炼，这意味着我要随身携带我的装备。”“所以我完全接受了运动休闲。如果我能穿着健身时穿的时髦衣服去拍摄，就能节省很多时间和精力!”
