早餐可能被称为一天中最重要的一餐，但在见证减肥进展时，午餐可能同样必不可少。事实上，美国癌症研究所发现，早餐或午餐吃得多，晚餐吃得少的人，其bmi比晚餐吃得多的人要低。
考虑到我们在舞台上和银幕上最喜欢的明星们可以去顶级餐厅、一流的厨房和一流的私人厨师，我们在instagram上跟踪明星们，看看他们午餐吃什么。发现你最喜欢的女演员或歌手下午吃什么，以及更多有洞察力的一线明星信息，不要错过我们的报告《50岁以上名人的最佳减肥秘诀》。
威尔·史密斯
这位一线演员在澳大利亚用餐时选择了一份绿豌豆煎饼，里面有牛油果、雪豆、羊奶酪、西葫芦、薄荷沙拉，还有一个荷包蛋来补充蛋白质。我们喜欢史密斯这顿饭的主要吸引力，因为它是我们的43种最佳纤维食物之一。
2 .艾依莎·库里
篮球妻子、烹饪书作者艾依莎·库里在她的鸡肉午餐上选择了摇jerk调味料。她不仅在庆祝自己的牙买加根，还用抗炎草药和香料来滋养自己的身体，而不是把家禽浸泡在富含糖的酱汁中。
凯利的产品很丰富，我们也很享受灵感。她的餐点里满满都是红叶生菜，富含治愈皮肤的维生素A，还有富含抗氧化剂的桃子和低热量的波斯黄瓜。
杰西卡·贝尔
贝尔在一张她拿着一根咬碎的蛋白质和烤红青椒的照片下开玩笑地贴上了“#烤串昏迷”的标签。把肉放在烤架上烤是减肥的最佳烹饪方法之一，因为它需要的油更少——只是要确保避免烹饪肉类时犯下的第一个蛋白质错误。
小罗伯特·唐尼
蒂亚·莫里
蒂亚把脆脆的生菜、瘦虾和富含脂肪的健康牛油果混在一起，让她的午餐保持新鲜，保持身体健康。如果你像蒂亚一样想赶上沙拉的潮流，不要错过我们制作健康沙拉酱的12个小贴士，以免污染你的蔬菜碗。
索菲亚·维加拉
这位《摩登家庭》女演员每天下午都会喝茶，吃一口大小的三明治来充饥。事实上，选择绿茶可以帮助燃烧脂肪，促进新陈代谢，甚至可以对抗癌症——这是你泡茶的绿灯。
忙碌的菲利普斯
迈克尔·菲尔普斯
这位奥运游泳运动员为自己的照片配文:“午餐来了!!@blueapron虾和意大利面加上一些南瓜橄榄和欧芹，我们都流口水了。我们特别喜欢南瓜，因为它的固体钾含量和欧芹添加抗流感的维生素C。
明迪·卡灵
虽然卡灵忙于制作和主演同名电视节目，但她仍然能挤出时间做一顿家居饭。这道菜看起来特别健康和美味，这要归功于亮绿色的菠菜和瘦火鸡香肠。
艾德·希兰
12欧普拉
多亏了奥普拉，“无肉星期一”刚刚得到了令人垂涎的升级。茄子拥有柔嫩、多肉的质地(这就是为什么它卷成肉丸的效果很好!)，而且每一种蔬菜含有高达16克的助消化纤维。
伊娃·朗格利亚
巴西莓碗充满了抗氧化剂和植物营养素，但要注意添加糖。蜂蜜、龙舌兰、花蜜等成分是不必要的，只会增加糖的含量。坚持选择一碗巴西莓，里面装满了健康的高脂肪坚果酱，奇亚籽和亚麻籽，以及富含纤维的水果。
14杰西·泰勒·弗格森
考特妮·卡戴珊
卡戴珊家族的老大以坚持无麸质生活方式而闻名，但这并不意味着她不喜欢时不时地吃个丰盛的三明治。考特妮没有选择蛋黄酱和番茄酱等高热量的调味品，而是在午餐上涂上促进新陈代谢的芥末。
詹妮弗·洛佩兹
詹妮弗·洛佩兹和朋友们一起吃早午餐，吃杂粮饼干、鹰嘴豆泥蘸酱和橄榄，以保持走红毯的身材。
17兰斯·巴斯
鸡蛋和熏鲑鱼是我们最喜欢的午后套餐之一，因为它们含有健康的蛋白质和脂肪。巴斯把他的配料堆在一个开口的英式松饼上，但你可能想要选择这些最好的商店买的面包之一来保持你的午餐清淡。
这位喜剧演员兼演员用清酒炖香菇，并将富含维生素b6的蘑菇与蜂蜜羊排和小芝麻菜沙拉搭配。
海莉·斯坦菲尔德
这位女演员兼歌手确保她的饮食中含有蛋白质、脂肪和纤维，全天都有鸡蛋、培根、绿叶蔬菜、鳄梨和吐司。已经到午餐时间了吗?
卡莉·克劳斯
