你是不是已经放弃了每周吃一碗拉面的习惯，希望自己能减掉最后几磅的赘肉?如果是这样的话，我们可以自豪地为你喝彩了——日清鸡肉口味的顶级拉面，整包拉面含钠1560毫克;没有人坚持只吃半包食物。
虽然你已经避开了大学生晚餐的主食，但你点的其他食物或厨房里的其他食物可能比一包拉面含盐量还高。看看下面是什么，当你在看的时候，一定要避免美国150种最不健康的食品。
肯德基鸡肉馅饼
790卡路里，46克脂肪(37克饱和脂肪，0克反式脂肪)，2120毫克钠，66克碳水化合物(3克纤维，7克糖)，29克蛋白质
2 Panera Bread Bistro French o叉子汤
每碗:310卡路里，13克脂肪(6克饱和脂肪，0克反式脂肪)，1670毫克钠，35克碳水化合物(4克纤维，15克糖)，12克蛋白质
3根Arby's马苏里拉芝士棒
每4块含460卡路里，23克脂肪(9克饱和脂肪，0.5克反式脂肪)1570毫克钠，41克碳水化合物(2克纤维，6克糖)，20克蛋白质
4麦当劳的丰盛早餐和热饼
每一个正常尺寸:660卡路里，32克脂肪(13克饱和脂肪，1克反式脂肪)，1820毫克钠，63克碳水化合物(10克纤维，18克糖)，32克蛋白质
7个奎兹诺经典意大利12英寸三明治
1410卡路里，78克脂肪(25克饱和脂肪，1克反式脂肪)，4150毫克钠，117克碳水化合物(6克纤维，17克糖)，60克蛋白质
8 .帕涅拉面包培根火鸡棒极了
630卡路里，25克脂肪(9克饱和脂肪)，1620毫克钠，57克碳水化合物(3克纤维，6克糖)，34克蛋白质
友好的华夫薯条
1300 - 1500卡路里，100克脂肪(30克饱和脂肪)，4410毫克钠，90克碳水化合物(10克纤维，不含糖)，20克蛋白质
10波nefish烧烤Ahi金枪鱼Poke
540卡路里，30克脂肪(3克饱和脂肪)，6700毫克钠，43克碳水化合物(5克纤维，11克糖)，26克蛋白质
饥肠辘辘的人选择了金色炸鸡和芝士薯条
690卡路里，32克脂肪(10克饱和脂肪)，1620毫克钠，73克碳水化合物(8克纤维，2克糖)，28克蛋白质
12个红男爵薄脆意大利辣香肠披萨
每一个披萨:1170大卡，57克脂肪(27克盐)，3030毫克钠，123克碳水化合物(6克纤维，27克糖)，42克蛋白质
Applebee的新英格兰炸鱼薯条/手炸炸鱼
1990卡路里，137克脂肪(24克饱和脂肪)，4540毫克钠，134克碳水化合物(10克纤维，14克糖)，55克蛋白质
红龙虾脆炸鱿鱼和蔬菜
1770卡路里，122克脂肪(12克饱和脂肪，0.5克反式脂肪)，4570毫克钠，138克碳水化合物(8克纤维，19克糖)，31克蛋白质
15个SeaPak马里兰风味蟹饼
每2个蟹饼配2盎司酱汁:480卡路里，26克脂肪(3克饱和脂肪)，1660毫克钠，38克碳水化合物(1克纤维，3克糖)，22克蛋白质
饥饿的人自制肉饼
每包含660卡路里，35克脂肪(12克饱和脂肪)，1660毫克钠，61克碳水化合物，5克纤维，26克蛋白质
17 Progresso丰盛鸡肉派风格
每两杯含300卡路里，10克脂肪(2克饱和脂肪)，1640毫克钠，42克碳水化合物(4克纤维，4克糖)，14克蛋白质
意大利橄榄园之旅
1520卡路里，96克脂肪(48克饱和脂肪，1.5克反式脂肪)，3250毫克钠，92克碳水化合物(6克纤维，19克糖)，75克蛋白质
19所以nic亚洲甜辣椒博neless翅膀
每12块含1060卡路里，49克脂肪(19克饱和脂肪，1克反式脂肪)，3930毫克钠，92碳水化合物(5克纤维，51克糖)，62克蛋白质
20个IHOP培根诱惑煎蛋
1080卡路里，85克脂肪(35克饱和脂肪，1.5克反式脂肪)，2310毫克钠，16克碳水化合物(1克纤维，7克糖)，64克蛋白质
21帕涅拉面包西南鸡肉玉米饼汤碗
480卡路里，16克脂肪(2克饱和脂肪，0克反式脂肪)，1680毫克钠，50克碳水化合物(6克纤维，10克糖)，19克蛋白质
