很少有人意识到，某些被称为“雌激素”的食物，实际上通过降低男性的睾丸激素水平和提高他们的雌激素，对男性起作用，使他们“女性化”。在下一餐之前重新考虑一下这些食物，可以节省你在健身房与多余的赘肉抗争的时间。看看这50种对你的阴茎最有益的食物吧!
1虾
根据美国农业部的农药数据项目，平均每人每天会接触到10到13种不同的农药。10种最常用的农药中有9种是“内分泌干扰物”，这意味着它们会干扰我们的男性/女性荷尔蒙。其中最具雌激素的是4-己基间苯二酚，它被用于虾，以防止它们变色。其他农药含量高的海鲜:罗非鱼、鳗鱼和人工养殖的鲑鱼。
罐头食品
邻苯二甲酸酯是类似雌激素的塑料软化剂。(最常见的是双酚a，在科学家发现它对包装商品也有帮助之前，它实际上是作为一种雌激素疗法而开发出来的。)环境工作组对罐装食品进行的一项研究表明，罐装鸡汤、婴儿配方奶粉、意大利饺子、豆类和金枪鱼的BPA含量最高。相反，做这些汤可以去除脂肪，不含农药。
超市的肉类和奶酪
和你用在自己的剩菜剩饭上的保鲜膜不同，超市里用来包裹肉和奶酪的保鲜膜通常是由聚氯乙烯(聚氯乙烯)制成的，它会渗入脂肪含量高的食物中，导致激素变化。相反，直接从肉店买肉，用牛皮纸包好
5你的水瓶
检查你的水瓶底部。你不想看到的是#7;这意味着你的瓶子是由聚碳酸酯制成的。根据哈佛大学的研究人员，人们在喝完7瓶水仅仅一周后，体内的BPA水平就增加了近70%。用蛋白质奶昔代替。
7啤酒
还有什么比喝几杯冰镇啤酒更有男子气概的呢?事实上，只要你考虑到啤酒可能会导致你越来越肆无忌惮地喝酒，你就会喝很多。所有的酒精都会影响肝脏排出过量雌激素的能力。然而，植物雌激素存在于用于制造啤酒的啤酒花中。更重要的是，过度饮酒会导致肝脏损伤，因为肝脏主要负责激素代谢，效率低下的肝脏会将雄激素转化为雌激素，导致胸部过于女性化。更不用说，它们还会导致作弊，而且是大作弊。
甘草中的主要化合物甘草酸能抑制睾丸激素的产生，甘草酸能赋予甘草独特的味道。在一项研究中，7名健康男性受试者每天通过市售糖果片(含0.5克甘草酸)摄入7克甘草。研究进行到第四天，受试者的总睾酮水平下降了35%。用这些来自世界上最健康的男人的减肥秘诀来代替男人吧!
9甜菜
甜菜美味可口，营养丰富，几乎是最甜的蔬菜。像许多其他根茎类蔬菜一样，它们含有支持身体健康雌激素水平的化合物。当你的睾丸激素水平没有耗尽时，这很好，但如果你已经存在激素失衡，你可能会因为吃得太多而加剧情况。相反，吃一些含钾的香蕉。
大麻已经在好几个州合法化，而且很快就会在全美范围内合法化。许多人喜欢在食物中加入这种药物，尤其是烘焙食品。据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)称，无论你吸大麻还是吃大麻，大麻都会导致男性乳房组织数量增加。研究表明，大麻除了能刺激没有结尾的长故事外，还能在24小时内抑制睾丸激素水平。
