艾拉·费舍尔在新加坡的泳池边闲逛!这位女演员在这个亚洲国家度假时，在最新的社交媒体上晒出了她穿着蓝色泳衣的健康身材。她在Instagram上分享的这组照片的标题是“泳池边”。作为三个孩子的母亲，这位女演员是如何保持健康身材的呢?继续往下读，看看艾拉·费舍尔保持身材的5种方法，以及证明它们有效的照片——为了自己准备好去海滩，不要错过这些必不可少的30张最佳明星泳衣照片!
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1起床，穿上运动服
伊斯拉有个小窍门能让人锻炼起来。“我绝对不是早起的人。我努力在上午11点之前开心起来，尽管我的闹钟在早上7点就响了，”她告诉《太阳报》。“我会快速洗个澡，通常会穿上运动服，试图激励自己在一天中的某个时候锻炼一下，但这种情况很少发生。
想吃什么就吃什么
Isla的饮食方式很轻松。“早餐是忙乱地做粥和米花。在我出门之前，我会用我们的高级咖啡机给自己冲一杯拿铁，”她说，并承认吃糕点是为了“治愈”她的写作障碍。“当我在写一本书的时候，我需要经常休息来保持我的精神，每当我没有灵感的时候，我就会大快朵颐。这意味着当我读完这本书的时候，我几乎穿不进牛仔裤了!”她开玩笑说。晚餐时，“Sacha做了一种很棒的番茄酱，”她说。“他在里面塞满了神秘的蔬菜，说实话，这比我吃过的任何调味汁都要好——甚至是意大利的!”如果我要做晚餐，我会做鸡汤、烤鱼或孩子们喜欢吃的东西，比如炸肉排。如果我在死囚区，我的最后一餐肯定是泰式绿咖喱鸡。”
吃“像海鸥一样”
Isla喜欢吃零食。“我吃得像海鸥一样，”她告诉《太阳报》。“通常我会拿走家里其他人不想要的东西，从多余的胡萝卜到坚果，再到剩下的意大利面。”她也喜欢坚果。“我随时都有一大袋腰果，以防我也需要一份快餐。我从来不为自己做饭——我会叫外卖或者在餐馆开会吃午餐。”
保持积极的生活方式
艾拉向《健身》杂志透露，她很少去健身房。相反，她喜欢户外活动，比如每天和孩子一起游泳，或者在家附近远足。
做瑜伽
艾拉是一名瑜伽修行者。她告诉《健身》杂志，她喜欢这种“身心体验”的练习，每周有五天会摆出一个姿势。忙碌了一天之后，“我回去练瑜伽，深呼吸，”她说。“瑜伽通过多种不同的方式促进身体健康。其中一些来自于更好的压力管理。另一些则更直接地来自瑜伽中的身体动作和姿势，这有助于提高灵活性，减轻关节疼痛，”哈佛健康杂志说。
