模特、电视主持人和健康专家布鲁克·伯克正在和她的fiancé、房地产开发商兼作家斯科特·瑞斯比一起享受时光。这对夫妇目前正在海滩度假，伯克在Instagram上有一组可爱的照片。伯克发布了两张照片，照片中两人躺在沙滩椅上，在小屋中拥抱。她在帖子下写道:“每次都和你在岛上共度时光。”她是怎么保持这么健康的?继续往下读，看看布鲁克·伯克保持身材的5种方法，以及证明它们有效的照片——为了自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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她相信正念
“1月通常是新年决心的时间，也是改掉坏习惯的时间，我真的试图不保持这些坏习惯。今年我绝对比以往任何时候都更加专注，我认为这只是因为过去几年世界的变化。我们刚刚在我的应用程序Brooke Burke Body上推出了一个新年更新项目。这真的是关于更新你的自我意识，充电，重新设定健康目标，让自己对比前几年更高的标准负责，以实现所有这些目标。所以，今年可能只是更加专注，”她告诉New Beauty.df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec
2她强迫自己
伯克是现代妈妈的博主，她在帖子中透露了很多她的健康和健康秘密。在这篇博文中，伯克讲述了她是如何减肥的。她说她最大的秘密之一就是锻炼时强迫自己。“我完全相信工作到疲劳，这意味着强迫自己去感受燃烧——如果你敢，就越过燃烧——这是我真正相信你的身体开始改变的时候。”
她每天都锻炼
伯克以其令人印象深刻的身材和健康专家而闻名。毫不奇怪，她确保每天都锻炼。她对《New Beauty》杂志说:“每天锻炼对我的拉伸恢复、多巴胺、肾上腺素、新陈代谢和能量都有好处。”
4她睡眠充足
伯克告诉New Beauty，睡眠是她健康习惯和生活方式的重要组成部分。她说她确保每天晚上都有充足的睡眠。“我是睡眠的忠实信徒——我从不妥协。所以，我会听睡眠播放列表——晚上的睡眠频率——以确保常见的声音没有扰乱我的睡眠习惯。”
5她饮食健康
当谈到她的饮食和膳食时，Burke告诉OK!杂志上说，她一定要吃得尽可能健康。她说当她选择食物时，她会考虑自己的新陈代谢。“我通过明智、健康的饮食来保持新陈代谢。我吃很多鱼，吃肉，吃很多蔬菜，喝很多汤。我吃了很多寿司。”
