亚马逊Prime上最新热播的印度印地语电影《Gehraiyaan》的主演安娜娅·潘迪知道如何让人们感兴趣。关于这部电影的讨论已经达到了空前的高度——这是一部关于表兄弟和背叛的三角爱情片——然后今天，她分享了自己在水下穿着泳衣的照片，告诉人们“现在就看”。事实上，自从她在《二年级学生》和《Pati Patni Aur Woh》中的角色为她赢得了最佳女处女作奖以来，她就一直备受关注。她是怎么保持这么健康的?继续往下读，看看Ananya Panday保持身材的5种方法，以及证明它们有效的照片——为了让自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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她喜欢健康的蛋白质
据报道，Ananya Panday早餐喜欢吃两个蛋白、低脂牛奶或南印度食物。鸡蛋是一个很好的主意，但尽管蛋白确实低卡路里，无脂肪，并且含有鸡蛋中发现的大部分蛋白质，吃整个鸡蛋对你的新陈代谢是有益的。蛋黄含有脂溶性维生素、必需脂肪酸和最重要的b族维生素胆碱，这是一种强大的化合物，可以攻击触发身体在肝脏周围储存脂肪的基因机制。胆碱缺乏与导致内脏脂肪堆积的基因直接相关，尤其是在肝脏中。然而，根据一项全国健康与营养调查，只有一小部分美国人的日常饮食符合美国医学研究所的适当摄入量，即女性425毫克，男性550毫克。
2她做瑜伽
有人看到潘迪和健康教练Anshuka Parwani一起做瑜伽，他曾在潘迪做倒立的照片下配文:“来吧，强壮，欢迎回到工作室。”“想要掌握每一个瑜伽姿势或模仿教练或社交媒体上有影响力的人的动作是很自然的。克制这样做的冲动。在你踏上瑜伽垫上之前，告诉自己:“我的练习和我一样独一无二，这完全没问题。”为什么?因为强迫自己去做别人都在做的事情可能会导致沮丧——或者受伤，”克利夫兰诊所说。
她喜欢喝咖啡
“咖啡中含有令人惊讶的丰富的抗氧化剂——一种天然存在的植物化合物，已被证明有助于预防几种慢性疾病，包括心脏病和癌症，”Kelli McGrane MS，注册营养师和Lose It!营养顾问告诉我们的姐妹网站吃这个，不要吃那个。咖啡中特别富含一种叫做绿原酸的抗氧化剂，它有助于降低胆固醇、甘油三酯和血糖水平。当然，其他生活方式因素对降低慢性疾病风险也很重要，包括饮食、锻炼和不吸烟。“df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec
她用芦荟
“我家里有一株芦荟，我试着把它的汁液取出来，放在冰箱里冷却一会儿，然后把它放在头发和脸上30分钟。它会给你最完美的光泽，让你的头发更柔软。我认为芦荟对头发和皮肤的作用被低估了，”她告诉《Vogue》印度版。
她为社交媒体设定了界限
“目前，我和社交媒体的关系就像一对分手很久的情侣，然后又复合了，所以现在很好。说到社交媒体，我认为与自己设定界限很重要。你需要意识到什么时候它变得太多了，或者什么时候它影响了你的心理健康，而我不太擅长这个。一旦我开始刷，我就会沉迷其中，一直刷下去，不知道该停在哪里。所以我真的在努力监控这一点，”她告诉《今日印度》。
