Georgia Toffolo是罕见的真人秀明星，她因《切尔西制造》和《我是名人》而出名，让我离开这里!-他也是一位出版过书的作家。她最新的爱情小说《大溪地相约》于9月出版。在现实生活中，她似乎过着一种幻想的生活，她在独立电视台的《今晨》节目中展示了她在墨西哥海滩上的冒险经历。她是怎么保持这么健康的?继续往下读，看看乔治亚·托佛洛保持身材的5种方法，以及证明它们有效的照片——为了让自己准备好去海滩，不要错过这些必不可少的30张最佳明星泳衣照片!
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她喜欢胶原蛋白
托夫喜欢补充胶原蛋白。“在购买补充剂时，确保你买的是含有少量简单成分的粉末(理想情况下只有‘胶原蛋白肽’或‘分离胶原蛋白’)，当心添加剂、香料和糖。同时也要注意食物的来源:尽量购买经过美国国家科学基金会安全认证的产品，并且要购买来源透明的公司的产品，”注册营养师Keri Glassman在我们的姐妹网站“吃这个，不要吃那个!”
她有皮肤问题
“‘我从哪里开始?!在学校里，我长了几十个斑点，我的痤疮慢慢地变得越来越严重。上《我是名人，带我出去》对我来说是一个巨大的转折点。我没像平常那样藏好自己的皮肤。我上《切尔西制造》的时候没人看过，这个节目有一个滤镜，让每个人看起来都很精致，”她告诉《红秀》杂志。她患有囊性痤疮。“当我现在坐在这里，我的痤疮对我的影响几乎不像以前那么大了。这是一段漫长的旅程，但我感觉非常积极。’”
这是她的首选睫毛膏
“如果你感觉自己要被甩了，涂上防水睫毛膏!这是个大问题。马克·弗朗西斯向我推荐了一个很棒的产品。他和我几年前一起住在洛杉矶，我总是很心烦，因为我有很明显的痤疮疤痕。他给我讲了娇韵诗(Clarins)的即时顺滑完美触感。这是我至今仍在使用的绝妙的入门。它会使纹理均匀，如果这是你想要的，那就太好了。我不能没有它，”她告诉Grazia。
4她用健身球锻炼身体
托佛洛曾被拍到和私人教练一起健身，还使用了健身球。用它锻炼你的核心是一个好主意。核心力量训练可以增强你的核心肌肉，包括腹肌、背部肌肉和骨盆周围的肌肉。强壮的核心肌肉使你更容易进行许多体育活动，”梅奥诊所说。“你可以在铺有地毯的地板或垫子上做核心力量练习。在每次核心力量练习中自由深呼吸。”专注于收紧你的腹横肌，这是腹部最深处的肌肉，也是你咳嗽时感到收缩的肌肉。“df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec
她每天都很好地开始
Toffolo曾经拍了一张她“一天中最好的一餐”的照片——早餐，有荷包蛋、烟熏鲑鱼和一些黑面包。“鸡蛋富含营养!它们提供蛋白质、维生素B-12、铁等，但也许鸡蛋最大的好处之一是它的胆碱含量，”艾米·古德森，MS, RD, CSSD, LD，《运动营养手册》的作者，告诉吃这个，不要吃那个!“这种营养物质对大脑发育至关重要，有助于记忆和认知。”
