网红兼播客主持人艾玛·张伯伦正在美丽的夏威夷享受时光。她在Instagram上发布了一些令人惊叹和有趣的照片。张伯伦上传了一张自己在镜子前摆姿势的照片。她穿了一件白色的泳衣上衣，展示了她的身材，还有一条牛仔裤。张伯伦给照片配文“在浴室里?”她是怎么保持这么健康的?继续往下读，看看艾玛·张伯伦保持身材的5种方法，以及证明它们有效的照片——为了让自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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她做健康的零食
张伯伦在为《时尚芭莎》拍摄的一段视频中详细介绍了她每天吃什么。她透露，她喜欢做很多健康的零食，并列出了一些她最喜欢的。“去年我最喜欢的零食就是这些亚麻饼干。它们叫Mary's Gone biscuits ..我吃这些饼干和辣鹰嘴豆泥..我做的另一种零食是迷你菜花披萨。我只放了一点番茄酱，一点香蒜酱，一点素食马苏里拉奶酪。”
她一有机会就去健身
张伯伦在接受《时尚芭莎》采访时表示，她尝试定期健身，但繁忙的日程意味着她没有特定的时间来锻炼。她说，只要她有空闲时间，她就会去锻炼。“我真的只是在任何我能容纳的地方锻炼，”她说。“我尽量每周锻炼4到5次。”
3她是素食主义者
张伯伦公开承认自己是一名素食主义者，而且已经有一段时间了。她在接受《时尚芭莎》杂志采访时说:“我从小就是素食主义者，所以我的饮食中从来没有肉。”张伯伦还说，她曾短暂地成为素食主义者，但因为她喜欢鸡蛋和奶酪，她又变成了素食主义者。
4她时不时地休息一下
张伯伦向《Vogue》杂志讲述了她的心理健康问题，包括她是如何应对倦怠的。她承认，她曾经强迫自己继续工作和制作内容，即使她感到筋疲力尽，但现在她有了自己的时间。“当我感到筋疲力尽时，我知道我能做的最好的事情就是什么都不做，等待它过去，它总是过去。我曾经努力克服它，在那个糟糕的地方走得更深更黑。现在，当我感觉到它要来的时候，我就在它变得太糟糕之前打败它。”
她有清理头脑的仪式
张伯伦透露了一些她最喜欢做的事情来帮助她克服压力，她有很多活动。“任何形式的锻炼都能帮我理清思绪。无论是散步、慢跑，还是在家做普拉提。阅读对我来说是一件新鲜的事情。我读了很多书，听了很多教育播客，都是关于我那天感兴趣的东西。也做饭!我喜欢烹饪，它很有治疗作用。“df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec
