金·卡戴珊在巴哈马群岛的度假是史诗般的，她有照片证明这一点。“还在发度假照，”她在最近的一批照片上写道，其中包括她穿着一件漂亮的粉色泳衣。“哦，天哪，”科勒姐姐回答道。“单面向上!!”伙食神说。“天哪，”奥利维亚·皮尔森说。这位四个孩子的母亲是如何保持如此健康的?继续往下读，看看金·卡戴珊保持身材的7种方法，以及证明它们有效的照片——如果你想去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
｀
1她经常泡在水里
卡戴珊在Instagram上发布了很多泳装、泳池和海滩的照片。她不仅在阳光下摆姿势，还喜欢在水里消磨时间。卡戴珊晒出了几张她在水中的漂亮照片。“游泳很容易锻炼关节，对心脏健康和核心力量都有好处。梅奥诊所的整形外科医生和运动医学专家马修·克劳博士告诉健康网络说:“它还可以给你的肩膀、臀部和膝盖周围带来非常好的力量。”
2她去冲浪了
卡戴珊在海滩上喜欢做的另一项体育运动是冲浪。她在Instagram上发布了这张自己在公告板上的惊人照片，并配文“带我走”。她还发布了这组自己划桨的照片，她的女儿诺斯坐在旁边。
3她骑自行车
卡戴珊喜欢和家人朋友一起骑自行车。她在Instagram上分享了一组她在海滩度假的照片。在其中两张照片中，可以看到她骑着自行车在树林和沙滩上漫步。
4她照顾她的牛皮癣
2018年，卡戴珊在她的应用程序上透露，她患有牛皮癣。她写道:“我已经学会了忍受这种疾病，但有时我仍会感到不安——尤其是在红毯上或拍照时。”“牛皮癣没有治愈的方法，但有一些治疗方法可以帮助缓解症状。”她透露，她使用澄清家庭光疗法系统。她说:“我喜欢它，因为这是一种手持式的家庭治疗，可以与你的手机同步，给你一步一步的指导，告诉你什么时候做治疗，并拍摄进展照片。”
她吃简单的碳水化合物
在她的应用程序上，卡戴珊透露了更多关于她和教练一起制定的饮食计划。她说，她在饮食中加入了大量的简单碳水化合物，尤其是在锻炼后，她写道:“我的教练梅尔(梅尔·阿尔坎塔拉)总是说，在训练前后，你应该吃简单的碳水化合物，比如红薯，还有少量的脂肪和蛋白质，比如鸡肉。”
她吃很多蔬菜
卡戴珊还在她的应用程序上透露，她试图在日常饮食中加入大量的蔬菜。她说:“你也应该在吃饭时吃蔬菜，因为你需要它们来帮助有效地分解和吸收蛋白质、脂肪和碳水化合物。”
7她正在学习打高尔夫球
df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec今年5月，卡戴珊开始了一项新爱好——打高尔夫球。她在Instagram上透露，她已经开始上高尔夫课，并上传了自己在球场上的照片。她在配文中写道:“就像我是一名高尔夫球手一样!好吧，一课就是开始!我妈妈在复活节用高尔夫球杆给了全家人一个惊喜。谢谢妈妈!”
