奥利维亚·卡尔波正在t台上走——在一艘船上!这位29岁的明星与她的姐妹和朋友在游艇上炫耀她的舞步，说弗雷德的曲子“我太性感了”。“挑选你的t台战斗机，”她配文说，并给索菲亚·卡尔波、奥罗拉·卡尔波和克里斯汀·露埃尔贴上了标签。和往常一样，她看起来非常出色。她是如何保持她那令人难以置信的好身材的?继续往下读，看看奥利维亚·卡尔波(Olivia Culpo)的5个保持身材的最佳技巧，以及证明它们有效的照片——为了让自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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1遵循二八法则
奥利维亚大部分时间都吃得很健康。“我坚持二八定律，”她在接受《汉普顿》杂志采访时谈到了自己的饮食。“80%的时间我真的很好，然后20%的时间我允许自己吃东西，不是什么，而是多放纵一点，我猜你可以说。”她告诉《女性健康》杂志，她每天都要摄入健康的纤维和蛋白质，早上喝燕麦牛奶咖啡，一碗水果，鳄梨吐司和蛋清，午餐吃沙拉。“我喜欢鸡肉和任何蔬菜配味噌油醋汁。”
每天锻炼一点
奥利维亚的健身方法?每天锻炼一下身体。她最近在社交媒体上发起了20分钟有氧运动挑战。“基本上就是以你想要的任何速度进行20分钟的有氧运动。我一直在这样做，我的追随者鼓励他们加入挑战，在20分钟内做任何感觉正确的事情，”她解释道。为什么这么棒?因为“它不会让人感觉太过压抑”，而且这是一种简单的运动方式。“在你意识到之前，一切都结束了。
3找到公司nvenient锻炼
奥利维亚是p.v orve的忠实粉丝，这是一种低强度的锻炼，可以在任何地方使用便携式设备进行。她在接受《Shape》杂志采访时表示:“p.v orve健身对我来说很棒，因为我经常出差。“有3磅的脚踝哑铃，2磅的自由哑铃，还有大量的松紧带，你可以用不同的方式使用。”
4她的零食
奥利维亚用健康的零食来武装自己，以免抢到其他不太有营养的零食。“我痴迷于坚果，”她告诉《女性健康》杂志，并补充说她选择了加盐的坚果，而不是没有调味的坚果，称它们“太无聊了”。她还把坚果和糖果混在一起吃。“我在片场需要能量，所以我喜欢葡萄干和巧克力，”她解释说。
5保持一致
奥利维亚说，坚持是锻炼的关键。“我注意到坚持锻炼非常重要，”她告诉Shape杂志。“我认为，人们很容易经历这样的阶段:他们非常紧张地训练，然后就有点退出了。”她试着每天锻炼。“我尽量通过低强度、高强度的锻炼来保持活跃，这样我就能保持稳定，不会有一天醒来发现已经两周没有锻炼了。”
