萨尔玛·海耶克的最新电影《永恒族》最近登陆了流媒体服务Disney+。她继续证明她是永恒的美人。哈耶克穿着蓝色泳衣，她靠在一块岩石上，一个海浪打在她身上。“如果你忘了制定新年计划，那现在还是一月份。我做了我的，但我要在名单上加上Si se olvidaron de hacer sus propósitos de Año Nuevo, todavía estamos en Enero。Yo hice lis míos pero voy a añadir a la lista #梦想#周一动力#周一心情，”她写道。继续往下读，看看萨尔玛·海耶克保持身材的7种方法，以及证明它们有效的照片——为了让自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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她喜欢喝果汁
哈耶克是果汁排毒法的忠实粉丝。事实上，她是一个粉丝，她开了自己的果汁公司，清凉清洁。她在自己的“清凉清洁”网站上写下了清洁对身体的积极影响。“净化就像我的冥想。它让我停下来，集中注意力，思考我吃进我身体里的东西。我对自己的健康做出了承诺，并按下了重置键。”
2她去潜水
哈耶克最近在Instagram上透露，她喜欢潜水。她发布了这组她去潜水的照片。她在帖子下写道:“有些人跑去看鱼。”梅奥诊所说:“水肺潜水是一种很棒的体验。每年都有25万美国人穿上潜水服，跳入水中探索海底世界。如果你受过适当的训练，戴水肺潜水是非常安全的。”
她骑全地形车
哈耶克和她的家人喜欢在沙滩上乘坐全地形车。她在Instagram上发布了这组她和女儿在沙漠中骑全地形车的照片。
她喜欢游泳
只要看一眼哈耶克的Instagram账号，你就会发现她喜欢游泳，喜欢在水边消磨时光。哈耶克在Instagram上发布了很多自己在游泳池或海滩上的照片。游泳“能让你的心率加快，但也能减轻身体承受的压力。增强耐力、肌肉力量和心血管健康。帮助你保持健康的体重，健康的心脏和肺。增强肌肉和力量，”Better Health说。
她练习恢复性瑜伽
哈耶克告诉《人物》杂志，她最喜欢的锻炼方式之一就是练习瑜伽。她说:“这是恢复性瑜伽。你放松它们，专注于需要使用的部分，但不要紧张。如果你了解你的身体，你会对它所产生的效果感到惊讶。“df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec
她知道如何控制自己的身体锻炼肌肉
即使当哈耶克不锻炼的时候，她仍然在锻炼她的肌肉。哈耶克向《人物》杂志透露，她学会了如何在一天中保持身体的姿势，以激活她的肌肉。“我在伦敦和一位女士一起工作，她教我如何保持身体的姿势，让肌肉一整天都处于活跃状态。所以即使你在刷牙，你也在锻炼肌肉。”
她的锻炼时间很短，但始终如一
哈耶克的教练萨拉·希尔斯(Sara Shears)说，这位女演员喜欢让她的锻炼保持一致，有点紧张，但时间要短。Shears将Hayek的健身方法描述为:“你不会通过每周只训练两次而获得结果。你应该每天都做点什么，时间要短，强度要高。”
