我喜欢用烤盘做晚餐!我是说，你怎么能不呢?你所要做的就是把食材放在平底锅上，淋上一些油和调味料，烤到完美!我最喜欢的组合之一?这款五种配料的烧烤鸡盘晚餐!
当你知道做它是多么容易的时候，我几乎相信你会一直想做这个。你只需要把食材放在平底锅上，加入所需的酱汁和调味料，然后在烤箱中以400度的温度烤。
虽然这是我最喜欢的组合之一，但你真的可以尝试任何你想要的组合。不喜欢西兰花?试着加入一些芦笋、球芽甘蓝或青豆。不喜欢红薯?烤一些普通的土豆块，甚至一些鹰嘴豆或花椰菜小花!如果你不想吃烤鸡，可以试着烤一些牛排或鲑鱼。但是，请记住，这些肉不需要像鸡肉那样在烤箱里烤那么久。牛排在进入烤箱之前可能需要用平底锅煎一下，鲑鱼应该只烤8-10分钟，这样你就不会烤干了!
我喜欢用鸡腿来做这个烧烤鸡肉食谱，但也可以用一些鸡腿或鸡胸肉。一定要经常检查肉的内部温度!如果鸡肉内部温度是165华氏度，就可以烤了。我喜欢在做饭时用这个温度计检查我的肉。
可做2份
成分
1磅鸡腿或鸡腿2杯花椰菜花1个红薯烧烤酱，自选橄榄油
