伊芙琳·维勒加斯沐浴在阳光下!本周，这位《90天Fiancé》女星身着紫色泳装，在厄瓜多尔的餐厅里荡秋千，展示了自己惊人的身材。“太阳能发电，”她在微博上写道。这位美女是怎样保持好身材的?继续往下读，看看Evelin Villegas保持身材的5种方法，以及证明它们有效的照片——为了让自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
｀
她在户外很活跃
扫一眼伊芙琳的Instagram，很明显她通过户外活动消耗了相当一部分卡路里。冲浪、徒步旅行、滑翔和在海滩上散步只是她在没有正式锻炼的情况下保持健康的几种方式。但一定要涂防晒霜。“将皮肤暴露在有害的太阳紫外线下会导致过早衰老，增加患皮肤癌的风险。按照药瓶上的说明正确使用，任何时候外出都要重新使用。不要被阴天所迷惑!太阳仍然可以透过云层灼伤你的皮肤，”克利夫兰诊所说。另外:“宽松的、吸汗的、浅色的材料最适合让你的身体出汗并适当冷却。”
2她补水
伊芙琳经常分享补水的重要性。除了水，她还用椰子水解渴，恢复电解质。“为了防止自己患上与高温有关的疾病，人们能做的最重要的事情就是保持水分充足。这真的很重要，尤其是现在外面变得非常热，”克利夫兰诊所的急诊医学医生巴鲁克·费泰尔说。”“当一个人脱水时，他们会感到非常口渴。他们也可能不经常排尿。这些迹象表明，你没有得到足够的水分，并进展到脱水。当你在炎热的环境中待得更久时，你可能会感到温暖，并停止出汗。你所经历的可能会发展为中暑。在这一点上，你可能有一个改变的精神状态或不正确的行为。
她喜欢旅行
伊芙琳总是在旅行。“和我特别的人一起参观世界上最特别的地方之一❤️感觉就像在埃尔多拉多
