Iskra Lawrence公开了她与健身的关系。在CelebWell的一次新采访中,这位模特和积极向上的身体倡导者透露,她的锻炼方式并不总是健康的。她曾与饮食失调和身体畸形作斗争。事实上,她曾经把流汗等同于“惩罚”。然而,多年来,这位一个孩子的母亲已经找到了一种更健康、更快乐的锻炼方法。继续往下读,了解Iskra Lawrence是如何学会热爱运动的,以及她为什么决定与新的在线健身平台和家庭健身房oxefit合作——为了让自己准备好去海滩,不要错过这些必不可少的30张最佳明星泳装照片!
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她过去把锻炼看作一种惩罚
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Iskra解释说,她与运动的关系并不总是健康的。她告诉CelebWell网站说:“作为一个饮食失调和身体畸形的人,我过去把锻炼看作是一种惩罚,我过去只是把它看作是燃烧更多卡路里的一种手段,所以我可能会陷入卡路里赤字。”直到她发现了“运动中的乐趣”,意识到运动并不一定是“全有或全无”,她才开始享受运动。“现在我知道我有很多不同的方式可以移动我的身体,”她说。
她给自己挑战
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Iskra解释说,挑战自我有助于保持她继续前进的动力。“当我找到一个新的挑战。然后,当我做了一些意想不到的事情或我知道是有力量的事情时,我就会觉得真的很有成就感。”这可以通过设置高次数的重复或重量来实现。
她开始视力量为力量
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Iskra喜欢举重训练,这让她感到强壮和力量。她继续说道:“我喜欢把我的身体看作是一种强壮、有能力的东西,一种能带我周游世界、让我能做事情的东西。”“我喜欢徒步旅行,追着我的小女儿跑。”她补充说,这帮助她改变了对自己身体的看法,“它就像我的家一样,我希望它强壮。我希望它是用砖建造的,而不是用稻草。”
她试着把自己放在锻炼的环境中她感觉很舒服
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虽然Iskra一直在德克萨斯州奥斯汀的当地健身房锻炼(戴着口罩!),但她透露,她在那种环境下并不舒服。她说:“作为一名女性,当我想使用举重器材时,我感觉自己从未被认真对待过。”“我经常被打断,甚至在训练和比赛中。我被打断了好几次,他们拍着我的肩膀想跟我谈谈形式。对我来说,当我想健身的时候,就好像我只有这么多时间可以活动,我只想在里面。我想忘记我是在真实的世界里。我就在这个区域里。
5 .她把锻炼弄混了
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Iskra解释说,保持锻炼的多样性是非常重要的。她的伴侣菲利普·佩恩(Philip Payne)每天晚上都可以做同样的有氧运动,但她需要打乱她的日常活动。“那会把我逼疯的,”她惊呼道。“我需要改变一下。”
她发现了OxeFit
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Iskra最近签约成为居家互联健身平台OxeFit的最新形象大使。该品牌的XS1是一款由人工智能驱动的全身在家健身房,提供200多种锻炼,包括从重量和电缆到内置普拉提改造器和划船机等所需的一切,将有氧运动和力量训练融合在一起,在一个易于操作的在家锻炼体验中。项目包括划船、皮划艇、皮划艇、冲浪、冲浪、滑板和数字控制普拉提。Iskra解释说,在满足她的需求方面,它满足了很多条件,包括弄清楚如何保持锻炼的多样性,能够在家锻炼,以及有效利用锻炼时间。她说:“我需要一种万无一错的方法来挤出15分钟的锻炼时间,因为我根本没有时间。”她补充说,与其他方法相比,这种创意机器可以让你“几乎忘记自己在锻炼”,并将其描述为“一股新鲜空气”。“我们的目标是教育人们运动应该是快乐的,”她说。