真人秀明星、Instagram达人切尔西·德波尔(Chelsea DeBoer)正在享受这个夏季。她刚刚在Instagram上发布了一组她参加的各种活动的新照片。在一张照片中，德波尔在游泳池里玩得很开心。她懒洋洋地坐在花车上，喝着鸡尾酒，穿着一身浅色的泳衣。“太棒了，”一位粉丝说。她是怎么保持这么健康的?继续往下读，看看切尔西·德波尔保持身材的5种方法，以及证明它们有效的照片——为了让自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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她拥抱自己的身体
DeBoer是四个孩子的母亲，她在社交媒体上记录了自己怀孕和做母亲的经历。生完第四个孩子后，她公开了自己的产后之旅，尤其是减肥之旅。在Instagram上的一个故事中，DeBoer鼓励人们拥抱自己的身体，不要拿自己和别人比较。“我们的身体非常惊人，”她写道。“每个人都是不同的。不要拿自己产后的身体和旅程和别人比较。”
她做低碳水化合物食物
在与朋友的Instagram直播中，DeBoer公开了她的饮食，并制作了一些她吃的食物。她说她喜欢吃和做低碳水化合物的食物，并试图做一种她在餐馆点的食物。她说:“我昨天在一家餐馆吃了一碗低碳水化合物的poke bowl，味道非常好。”“这就是我们现在要做的。”
她有一个计划
德波尔向Profile.com网站透露了她的一些饮食和锻炼秘诀。她说她喜欢用计划来帮助自己吃得健康。“我喜欢知道我要在什么时候吃什么。这么多年过去了，我知道它对我有效，我知道我的身体对它有良好的反应。这种习惯已经在我心里根深蒂固了，我喜欢这样。”
4她和教练一起工作
DeBoer告诉Profile.com，这种结构帮助她保持健康的生活方式。为了保持这种结构，她做的一件事就是请健康教练。“我认为重新学习和接受教练训练非常有帮助。每周都有责任去和某人交谈，这对我非常有帮助。“df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec
她用空气炸锅
DeBoer喜欢自己做饭。她对《人物》杂志说，她喜欢用她的空气炸锅做健康的饭菜。“我把所有东西都炸了。这让吃一顿健康美味的晚餐变得超级容易。”“因为空气炸锅使用热空气和风扇，通常只需要喷一点食用油。这使得空气油炸成为一种低脂肪和低热量的油炸替代品。空气炸锅大大缩短了烹饪时间，而且往往散发较少的热量，这使它们成为炎热天气烹饪的理想选择，”梅奥诊所说。“空气炸锅不仅仅是用来炸食物的。用它们来烤蔬菜，煮肉和烤饼干。一些空气炸锅配有诸如披萨锅、烤盘和蛋糕桶等配件。制造商还提供将空气炸锅、烤面包机和高压锅集于一体的‘多用途炊具’。”
