蒂娜·露易丝穿泳装弄脏了!在她最新的社交媒体帖子中，这位《卖日落》明星在格伦·艾薇温泉度假时把自己裹在泥里。“他们说这对你的皮肤有好处，”她在自己的一个Instagram故事中写道，一边往自己穿着泳衣的身体上抹泥。“俱乐部泥，”她写道。这位网红和真人秀明星是如何保持健康的?继续往下读，看看蒂娜·路易斯的6个保持身材的最佳技巧，以及证明它们有效的照片——为了让自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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1早起
蒂娜认为自己是个早起的人。“我是个早起的人，”她在接受Pure Kana采访时坦言。“我五点半就醒了。”一天的开始，她先喝杯咖啡，然后带着她的狗去散步。“对于大多数健康的成年人来说，每天摄入高达400毫克的咖啡因似乎是安全的。这大约相当于四杯煮咖啡、10罐可乐或两杯能量饮料的咖啡因含量。请记住，饮料中咖啡因的实际含量差异很大，尤其是能量饮料，”梅奥诊所说。
徒步旅行
蒂娜用各种方法保持健康。她最喜欢的活动是什么?徒步旅行。她甚至和几个朋友一起在小路上度过了她的生日周末，燃烧卡路里，玩得很开心。“奥克赫斯特周围的徒步小径绝对是神奇的，”她在这张庆祝户外探险的照片上写道。df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec
三水合物
蒂娜优先喝水。她整天都喝大量的水，并坚持锻炼前的配方也有助于她保持水分。“Endura-Formance by @1stphorm
