歌手兼真人秀偶像卢安·德·莱塞普斯(《纽约家庭主妇》)并不害怕炫耀自己的身材。她在社交媒体上发布了几张泳装照片。德·莱塞普斯刚刚在Instagram上分享了一张新的泳衣照片。她穿着一件米白色的衣服，在客厅里摆姿势展示腹肌。De Lesseps在帖子上写道:“我没有晒黑，但我马上就要晒黑了!”她是怎么保持这么健康的?继续往下读，看看卢安·德·莱塞普斯保持身材的5种方法，以及证明它们有效的照片——为了让自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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1她去跑步
De Lesseps过着积极的生活。她每天一定要做一些有氧运动。她最喜欢的有氧运动是跑步。“我喜欢跑10分钟或15分钟，只是为了让你的心脏跳动，让你的血液流动，这真的很好，”她告诉Life & Style。“人们普遍认为，有规律的体育活动对心血管健康有益。经常锻炼与降低心血管疾病的死亡率和风险密切相关。积极运动的人血压更低，胰岛素敏感性更高，血浆脂蛋白谱更有利，”一项研究称。
2她做各种各样的运动
为了保持身材，De Lesseps做了很多不同的事情。她向《Life & Style》透露了自己的健身计划。她继续说道:“我做的是手臂的重量训练，因为我必须穿这些无袖的连衣裙，然后是腿部和腹部的重量训练，所以我有我的日常训练。”“然后我做瑜伽。
3她使用公寓的健身房
De Lesseps经常去健身房，而且她不用去很远的地方。她告诉Life & Style，“我的公寓里有一个健身房，很棒，还能俯瞰中央公园。这太棒了，而且我很忙，所以我认为这也有助于你在跑步时保持身材。”
她不会被讨厌她的人打扰
作为一名真人秀明星，德·莱塞普斯不得不面对很多人的仇恨。然而，她告诉Life & Style，她并没有被他们困扰。“我不得不说，我在我的歌里唱到了这一点——‘小事情会让你失望，所以最好把它们刷掉’——你知道，我只是觉得你必须有幽默感，你必须对自己好，善待自己，面对所有的社交媒体和周围的事情，你不能听那些东西。”
5她保持水分充足
德·莱塞普斯最大的健康和美容秘诀之一是保持水分。她告诉《人物》杂志，她每天喝很多水。“我认为锻炼是每个人日常美容的重要组成部分，喝足够的水给皮肤补水。记得饭前20分钟和饭后20分钟都要喝水。我每天早上都喝达里尔·吉弗尔博士的矿物质和绿色果汁。”
