《De De Pyaar De》的明星拉库尔·普里特·辛格正在海滩度假。她确保给她的Instagram粉丝们拍了一张惊艳的新照片。照片中，她站在岸边的楼梯上。她穿着五颜六色的斑点比基尼和配套的裙子。她在帖子下写道:“经常漫游，永远好奇。”她是怎么保持这么健康的?继续往下读，看看拉库尔·普里特·辛格保持身材的5种方法，以及证明它们有效的照片——为了让自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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1她游泳
辛格喜欢去海滩，游泳是一种锻炼方式。辛格在马尔代夫度假时，经常游泳。她在Instagram上发了一张自己涉水的照片。辛格给照片配文说:“生活在阳光下，在海里游泳，呼吸野生空气。”
她是个环保主义者
辛格对环境问题充满热情。为了庆祝世界环境日，辛格在Instagram上发布了自己在海里浮潜的视频。她在配文中鼓励粉丝们爱护地球，她写道:“不仅仅是土壤，海洋下面的整个世界都需要我们的爱护。让我们对地球友好。世界环境日。”
3她做瑜伽
辛格喜欢练习瑜伽，以此来保持身材。她在Instagram上发了一张自己在工作室里倒立着的照片。辛格在帖子的配文中写道:“当生活发生天翻地覆的变化时，只需调整你的思想。
4她伸展身体
辛格从不忘记伸展她的肌肉。她在Instagram上发了一张自己做腿部拉伸的照片。在视频中，辛格用空中瑜伽带平衡她的脚。她为照片配文:“选择伸展而不是压力。”试试这个，来自梅奥诊所:
“你的股四头肌在大腿前侧。要拉伸你的股四头肌:
- 站在一堵墙或一件结实的运动器材旁边作为支撑。
- 抓住你的脚踝，轻轻地向上向后拉你的脚跟，直到你感觉到大腿前侧有拉伸。
- 收紧腹部肌肉，防止腹部向外下垂，膝盖紧贴在一起。
- 等一会儿大约30秒。
- 换腿重复。”
她做平板支撑训练
辛格拥有惊人的腹肌，这意味着她做了大量的核心训练。她喜欢做的一种锻炼是平板支撑，以及各种平板支撑练习。她在Instagram上发布了自己做不同平板支撑练习的视频。在视频中，辛格做了平板支撑、平板跳跃和登山等动作。她在这段视频的标题上写道:“这就是我喜欢跳舞的方式。”
