以惊人美貌著称的模特兼演员莎朗·斯通(Sharon Stone)至今仍保持着这种魅力。在64岁的时候，这位与空姐合作的女演员努力保持着良好的身材。在她最新的照片中就能看到。莎朗·斯通在戛纳报道。@adamsenn，”她在这张来自电影节的照片上配文，标记了模特、演员和餐馆老板，她穿着泳衣和白裤子。她是怎么保持这么健康的?继续往下读，看看莎朗·斯通保持身材的5种方法，以及证明它们有效的照片——如果你想去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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她不怎么喝酒
从一开始，莎伦就不太在乎喝酒，所以戒酒也没什么大不了的。“我一开始就喝得很少。但七年前，我在训练，我想要真正的切割，”她说。“我看着麦当娜，我们同龄，我问我的教练，‘我有什么没做?看看她在干什么!”她回来说:“我觉得她不喝酒。”所以我决定用三个月的时间来尝试零。我看到了巨大的不同!“df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec
她选择低血糖的食物
莎朗·斯通会选择低血糖指数的食物，比如扁豆和蔬菜。她会选择很多瘦肉蛋白，比如海鲜，瘦肉，比如鸡胸肉，还有鸡蛋。她承认:“我不怎么吃加工食品，尽管我一直无法把薯片从我的脑海中抹去!”根据梅奥诊所的说法，“你可能会选择遵循GI饮食法，因为你想减肥或保持健康的体重，需要帮助计划和吃得更健康，或者需要帮助维持血糖水平，这是糖尿病治疗计划的一部分。”
3她喜欢跳舞
莎朗·斯通真的很喜欢跳舞来保持健康和身材。跳舞是一种很棒的有氧运动，也是一种很好的情绪提升剂，让你感觉比以前更快乐、更有活力。“舞蹈运动疗法和舞蹈可以改善情绪，减轻抑郁和焦虑的症状，”《心理治疗中的艺术》杂志上的一项研究表明。
她把事情搞混了
所以她在健身房不会感到无聊，沙伦通常会混合她的锻炼，选择不同的活动，如普拉提、拉伸和举重。她说:“每次锻炼，我都会根据需要运动的部位做不同的运动。”
5她喜欢瑜伽
像许多其他名人一样，沙伦非常喜欢练习瑜伽，这是她健康习惯的一部分。瑜伽姿势可以提高灵活性和平衡性，除了伸展你的肌肉，还可以放松肌肉和大脑。
