Teresa Giudice正在庆祝她与Luis Ruelas的爱情!在她最新的Instagram照片中，这位《新泽西家庭主妇》明星穿着泳装和她的fiancé合影。“我喜欢有你在的生活充满惊喜!”我会永远爱我们的爱情，”她在Instagram上写道。50岁的她是如何保持健美身材的呢?继续往下读，看看特蕾莎·Guidice保持身材的6种方法，以及证明它们有效的照片——为了让自己准备好去海滩，不要错过这些必不可少的30张最佳明星泳装照片!
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1她健身
特蕾莎于2018年开始健身。“这是我一直想为自己做的事情，”她在接受《美国周刊》采访时表示。“我从会开车开始就去健身房了。我想看到我的身体变形。”“力量训练可以在家里或健身房进行。自由重量和重量机是流行的力量训练工具，但它们不是唯一的选择，”梅奥诊所说。“你可以用便宜的阻力管，甚至是自己的体重来进行力量训练。然而，正确的技术是重要的，以防止伤害和获得最大的利益。通过适当的技巧，随着时间的推移，你的力量和耐力会有明显的提高。”
2她补水
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特蕾莎喝很多水。在Bravo电视台的一段视频中，她透露喝水是她的首要任务。“我每天喝一加仑的水，”她说。“炎热或潮湿的天气会让你出汗，需要额外的液体。脱水也会发生在高海拔地区，”梅奥诊所说。“你不需要只依靠水来满足你的液体需求。你吃的东西也提供了很大一部分。例如，许多水果和蔬菜，如西瓜和菠菜，重量几乎100%是水。”
她做重量训练
为了准备泳装健美比赛，朱迪斯每天做45分钟的重量训练，每天做两次45分钟的有氧运动。她带着Bravotv.com网站做了一些她最喜欢的运动:三头肌下拉、拉伸、低排(背部)、腿部锻炼，比如坐着卷腿，锻炼腿筋和臀大肌，还有腿压。
她的饮食很健康
Giudice在为Bravo拍摄的视频中向粉丝们展示了她的冰箱。她透露说她吃得很健康。“我准备好了饭菜，烤鸡、糙米和非常健康的碳水化合物。我有捞面沙拉和草莓，我女儿很喜欢吃。”
5她感觉很性感
锻炼身体也能让她感觉更好。“我觉得我看起来更性感了。这是我生完孩子后最自信的一次。”“我喜欢我手臂和背部的样子。我所有的衣服都很合身。因为瑜伽，我的身体发生了巨大的变化，但这更极端。它打破了“人过40就不好看”的神话。”
她不节食
“我的饮食已经改变了。我甚至讨厌“节食”这个词，但我再也不能吃碳水化合物了。就像，我是一个意大利女孩，我不能吃意大利面——我必须吃优质的碳水化合物，”她告诉Bravo电视台。相反，她吃的是:“烤鸡、烤火鸡、烤鳕鱼、烤比目鱼，”她说。“我吃的一些蔬菜是芦笋、青豆。早上我吃燕麦片;有时我会做六个蛋白，然后做一个煎蛋卷，然后在里面放一些蔬菜。”
