梅根·麦肯纳正在拥抱热带!在她最新的Instagram帖子中，这位英国歌手兼真人秀明星在马尔代夫的海滩上展示了她穿着泳衣的苗条身材。“我需要那种岛屿生活，”她在图片上写道。这位29岁的美女是如何保持姣好身材的呢?继续往下读，看看梅根·麦肯纳关于保持身材的5个最佳建议，以及证明它们有效的照片——为了让自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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健康饮食
梅根保持着健康而饱腹的饮食。“早餐我会吃华夫饼和豆子，上午喝橙汁和一杯卡布奇诺。午餐是鸡肉和蔬菜炒菜，多加豆芽，”她告诉《Closer》杂志。“晚餐我会做香肠和土豆泥配洋葱肉汁，或者菲力牛排配菠菜和红薯，然后甜点是索莱罗冰淇淋。”至于零食，她会吃意大利辣香肠、Babybel奶酪、Capri Sun、红葡萄、大蒜和jalapeño填充橄榄或帕尔玛火腿。”
认真对待你的健康问题
梅根强调了解决健康问题的重要性。她患有肠易激综合症(IBS)，最近她向《每日邮报》解释了这是如何影响她的健康的。“当我真的肿起来的时候，我的肚子会肿到看起来像怀孕了两个月。我可以从这个极端，到有一个非常糟糕的肚子和减肥-因为如果你不能保持[食物]，你怎么能保持它?”她说。“我每天都在和新的人一起工作，如果我去做一份新工作，我有肠道问题，你最不想做的事情就是跑去厕所，这很可怕。当我感到非常痛苦的腹胀，急迫地想上厕所时，我和朋友们晚上出去玩，有几次我不得不离开，然后回去。”她还患有乳糜泻，并公开讨论过这个问题。
3在水上燃烧卡路里
梅根喜欢水上运动。她花很多时间在海里，一边享受户外活动，一边燃烧卡路里。她最喜欢的活动是什么?水上滑雪和冲浪，定期在社交媒体上分享她的比赛照片。“早上和小鲨鱼一起划桨，”她在Instagram上写道。df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec
4 .无麸质食品
因为她被诊断患有乳糜泻，梅根不吃任何谷蛋白。她甚至出版了自己的烹饪书，名为《你能做到无麸质吗?》“多年来，我一直在这里向你们展示我的食谱，每周都有数百条可爱的消息问我是否会发布一个食谱?”就是这个!我为自己感到骄傲!”她在社交媒体上写道。
5找一只狗帮忙
虽然梅根不喜欢在健身房挥汗如雨，但她还是在狗狗的帮助下保持身材。“我真的不怎么锻炼，但我每天都会带我的贵宾犬黛西出去散步。更重要的是我吃什么，”她告诉《Closer》杂志。“无论你是老年人、处理心理健康问题的患者还是护理人员，都很容易感到孤独和不知所措。抑郁症也并不罕见，这是孤立和孤独的副产品，”克利夫兰诊所说。“在这种情况下，与动物建立联系可以帮助填补这一空白，获得社会支持，尤其是来自狗狗的无条件的爱。”
