模特水手布林克利·库克穿着泳装在伊斯基亚度假。她刚刚在Instagram上发了一些她的亮点。它们包括吃意大利面，花时间在船上，去海滩。库克在帖子下写道:“请再来点意大利面。”她是怎么保持这么健康的?继续往下读，看看水手布林克利库克保持身材的5种方法，以及证明它们有效的照片——为了自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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她做各种各样的锻炼
库克向InStyle杂志透露了她的健康秘诀。她说她喜欢做很多不同的运动。“我是个跑步健将——我试着每天跑两英里。然后我和我在work Train Fight的教练一起锻炼，做一些HIIT训练，比如立卧撑和弓步。如果我需要休息一天，我会做瑜伽或低强度的运动。“df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec
她练肌肉
库克在接受《InStyle》采访时表示，她的职业生涯需要她进行大量的举重训练和增肌。“在游泳拍摄中，无论你是什么尺寸或形状，都很重要。所以当你要穿比基尼的时候，负重训练是最好的。我总是试着欣赏我现在的身体，但我喜欢看到身体一侧的小线条——这总是很棒的。”
她在拍摄前不吃糖
库克向《InStyle》透露了她是如何准备拍照的。她说她喜欢在10天左右不吃糖。“我10天前就开始不吃糖了。每次我停止吃糖，都是立竿见影的，当你每天去健身房的时候，不吃糖会改变比赛。我看到自己被撕碎得更厉害。”
她保持水分充足
库克告诉InStyle，她总是尽量保持水分，尤其是在拍摄的时候。“在拍摄前一周，你必须确保你喝了大量的水。你想要补充水分，因为这体现在你的皮肤、身体、行为和感觉上。”
她在拥抱自己
库克公开了她之前与身体的斗争。她说，她正在努力拥抱自己，保持自信。库克在接受美国广播公司新闻频道采访时表示:“我觉得不管你是否有脂肪团，不管你的肚子是否有赘肉，不管你的身材是否苗条，不管你长得怎么样，我觉得生命太宝贵了，你不能不拿出最好的一面，爱自己。”“我只是不想让生命从我身边溜走。当我回首往事时，我会说，为什么我没有珍惜自己?”
