艾米丽·拉塔科夫斯基最新的泳装照片在社交媒体上引起热议。这位超模、演员、泳装设计师和作家本周在她的Instagram Stories上分享了几张照片，突出了她穿着Inamorata泳装系列的一些风格的苗条身材。她是怎么保持这么健康的?继续往下读，看看艾米丽·拉塔科夫斯基保持身材的6种方法，以及证明它们有效的照片——为了自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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她努力去感受陪伴与她的身体相连
在接受《时尚先生Esquire》采访时，艾米丽透露，她很难感觉到自己和身体的联系。“我一直过着游离的生活，很难感觉自己在自己的身体里。我在纽约市散步时感到快乐。我在吃中找到乐趣。当然，怀孕和生下儿子让我对自己的身体有了新的尊重。这帮助我摆脱了控制自己身体的需要，让我感觉自己在掌控它。但我认为这对我来说仍是一项正在进行的工作，我不知道它永远不会停止，”她说。
她拥抱自己的情绪
艾米丽保持心理健康的一种方法是提醒自己有情绪是可以的。“我没有意识到我生气时会哭，直到我在写作时想到这一点。我认为这是一种软化我们自己的方式。我们让自己觉得应该被照顾，而不是成为可怕的东西。有时候生气是可以的。我们有理由感到愤怒，”她告诉《时尚先生Esquire》。
3她吃很多肉和喝果汁
艾米丽对英国Elle杂志说自己是“食肉动物”。“我真的很喜欢吃肉。我渴望铁，所以我绝对不是那种吃沙拉的人。我喜欢保持身体的平衡，既能给身体提供能量，又能保持健康。”她在接受《纽约时报》采访时补充道:“对我来说，重要的是对自己吃的东西感觉良好。我很喜欢姜黄和甜菜汁。这太洛杉矶了，你无法避免。”
4她做饭
自己做饭可以帮助艾米丽记录自己吃进了什么。她对《Elle》杂志补充道:“我经常做饭，所以这真的很有帮助:你知道你往身体里放了多少盐、糖和所有这些东西。”
5她放纵自己
艾米丽在接受《纽约时报》采访时表示:“我觉得偶尔放纵一下挺好的。”“我不会说我是那种喜欢吃多力多滋的女孩，但有时我绝对喜欢美味的纸杯蛋糕。你懂我的意思吗?或者早上吃个羊角面包。我认为让自己休息一下非常重要。同时也要认真思考食物从哪里来，什么样的成分进入了你的身体。”
6她远足和做瑜伽
艾米丽的健身方式很轻松。“我没有健身教练，我也不怎么去健身房。我和我的女朋友们一起长时间散步或徒步旅行。差不多就是这样。我不是一个狂热的健身爱好者。我绝对是这个行业的异类，”她在接受《纽约时报》采访时表示。她还向《Elle》杂志补充说，“每周做几次瑜伽”是她养生法中“非常重要的一部分”
