英国媒体人卡罗尔·沃德曼(Carol Vorderman)目前正穿着泳装度假。她在一个激动人心的地方。沃德曼在Instagram上发布了一段新视频，向粉丝们描述了她的度假地点。她在标题中写道:“地球上最快乐的极客女孩。在我梦想中的家，在清澈的水面旁的码头上，周围没有一个人，除了令人惊叹的鹰T2 @royalairforcevalley在做他们的THANG。我们的单座战斗机飞行员就是在这里受训的。我喜欢在早上八点半左右喝咖啡的时候看三艘船(三架飞机同时在跑道上起飞)。”她是怎么保持这么健康的?继续往下读，看看卡罗尔·沃德曼保持身材的5种方法，以及证明它们有效的照片——为了让自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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她做普拉提
沃德曼在Instagram上和粉丝们分享了很多她最喜欢的练习。她开始做的一件事是普拉提。她上传了这张她在工作室的照片和视频。她在帖子的配文中写道:“今天是我第一次上普拉提改革课(机器)。我现在正式上瘾了。”
2她玩冲浪板
沃德曼最喜欢的保持活跃的方式之一是冲浪。她在Instagram上发布了很多冲浪的照片。在这组照片中，她鼓励她的粉丝们自己尝试一下。她在标题中写道:“试试看。这很简单，即使你不能站起来做....所以…跪着，如果有点颠簸，坐下来，把它当成皮划艇....在某些天气里，我经常这样做。”
3她走路
沃德曼喜欢做的另一项户外体育活动是散步。她在Instagram上发布了几张自己在风景中穿行的照片。Vorderman分享了这些来自葡萄牙的照片。她在帖子下写道:“今天早上的散步又冷又雾(我喜欢这样)，安静而令人惊叹。再去看看教堂....在雾的映衬下，树木更加显眼，没有使它们混淆的背景。我很喜欢。我们现在每天都在走半程马拉松....快乐。”
4女性负重训练
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沃德曼喜欢通过举重训练来保持身材。她在这段Instagram视频中透露，她喜欢在家里和健身房做瑜伽。“快乐的女孩。回到家里的负重训练，也回到正规的健身房。是的。”
她自己就足够了
沃德曼对她自己来说总是足够的。她在Instagram上分享了这张照片，上面有一些鼓舞人心的名言，并在标题中写道，在公众眼中是什么感觉。“现在都是一推一推，换句话说，告诉你你还不够。依我之拙见，秘诀在于满足你自己，而不是别人。为自己设定标准，在自己的思想中独行，不用担心谁会怎么看你。他们不重要。真的不重要。我每天都会收到上千条关于我的粗鄙评论或谎言(有时一天上万条)。”
