英迪亚·雷诺兹正在举办大型音乐节。这位真人秀明星在她最新的社交媒体帖子中炫耀自己的好身材，她穿着泳衣在空中跳跃。“如果你想去格拉斯顿伯里音乐节，请举起手来!”她在Instagram上与粉丝分享的故事中说。这位《爱情岛》明星是如何保持健美身材的呢?继续往下读，看看英迪亚·雷诺兹保持身材的5种方法，以及证明它们有效的照片——为了自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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1她是素食主义者
印度保持纯素饮食。“我成为素食主义者只是因为我看到一个素食主义者，那是两年半前的事了，”她告诉《红秀》杂志。“一开始，我对这个想法一点都不感兴趣。我以前很喜欢红牛排，而且认为一顿饭只有里面有肉才算一顿饭——如果没有，我就会说，‘不，这不是一顿像样的饭!’但他建议我看纪录片，比如《素食者》(Vegucated)，它们真的改变了我的想法。我心想，‘我怎么能继续吃肉呢?’两周内，我就完全变成了素食主义者——尽管我才认识他两个月。疯狂愚蠢的爱——我!在那之后，我们只在一起了六个月。”
她不节食
你不会发现印度在严格节食。“自从成为素食主义者后，我吃得更多了——这总是一种奖励。我过去经常节食，为此我挣扎了很多年。但作为素食主义者，我发现我做出了更健康的选择。尽管你吃的食物受到了更多的限制，但你并不是为了减肥而节食，对我来说，这真的有助于我与食物的关系，”她告诉《红秀》杂志。“这让我的心理健康好多了。有一个健康的生活方式是很棒的，但节食是可怕的。我成为素食主义者是出于道德和环境的原因，但后来我确实意识到素食对健康的好处。“df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec
3她自己做饭
英迪亚自己做饭，这有助于控制她的饮食健康程度。“我喜欢做奶酪通心粉和无鸡肉派。就我个人而言，我尽量不使用肉类补充剂:我只是使用更多的蔬菜，但我认为如果你正在过渡到纯素食主义，那么它们真的很好。如果你做的东西通常都是用肉做的，那么你可以用Quorn——这就简单多了，”她告诉《红秀》杂志。
她在户外很活跃
印度保持着健康的生活方式。她喜欢散步、徒步旅行和骑自行车。在一次骑行中，她在这张照片上写道:“骑自行车度过你的生活。”“一次又一次的调查表明，最快乐的通勤者是骑自行车的通勤者，”美国自行车联盟政策主管肯·麦克劳德在接受《消费者报告》采访时表示。“你会注意到一家新开的商店，一个新的吃饭的地方——这是了解你所在社区的一种非常有趣的方式。”该网站补充道:“采取措施增加骑行的普及是值得努力的，苏格兰格拉斯哥大学心脏代谢健康教授杰森·吉尔博士说。吉尔说，在一些让骑自行车变得更容易、更安全的地方，人类健康有了显著改善，医疗保健成本也大幅降低。”
5她打网球
印度人喜欢保持身材的另一种方式?球拍运动。这张照片里她正在打网球。“有人喜欢网球吗?”她写道。“网球的美妙之处在于，它是一项你可以终身享受的运动，甚至被发现可以延长你的预期寿命近10年。这是促进成长中的孩子心理和身体发育的一个很好的选择(塞雷娜·威廉姆斯从三岁开始学习!)，对于希望保持健康和敏锐的老年人来说，作为一个社交渠道同样有益。”哥伦比亚协会说。
