来自《失恋33天》的真人秀明星马洛里·萨帕塔喜欢在户外度过时光。她喜欢做的一件事是去海滩。萨帕塔最近在水上度过了一段时间。她在Instagram上发布了一张自己穿着红色比基尼在船上的新照片。她在帖子下写道:“OOTO。”她是怎么保持这么健康的?继续往下读，看看马洛里·萨帕塔保持身材的5种方法，以及证明它们有效的照片——为了自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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她用很多蔬菜做食谱
萨帕塔喜欢在食谱中加入很多蔬菜。她喜欢做汤。她在Instagram上发布了一碗汤的照片，里面有墨西哥辣椒、葱花和蘑菇等。她在帖子下写道:“冷天喝热汤有100度。”也可以试试骨汤。克利夫兰诊所说:
- “它很美味，而且用途广泛。可以用来煮汤、煮米饭，也可以一整杯一整杯地喝。
- 胶原蛋白。它是健康头发、皮肤和指甲的美容辅助品。它增强了co神经组织和关节。
- 氨基酸。它们很容易被肉汤吸收，形成组织、肌肉和骨骼。
- 电解质。你会得到关键的电解质，包括钙、钾、钠和镁。”
2她爱酒
萨帕塔喜欢喝一杯酒，她在Instagram上发布了这张她拿着一瓶酒的照片。葡萄酒确实对你的健康有益。根据梅奥诊所的说法，“红葡萄酒中被称为多酚的抗氧化剂可能有助于保护心脏血管内膜。一种名为白藜芦醇的多酚是红葡萄酒中因其健康益处而受到关注的物质。
3她游泳
萨帕塔喜欢在水边消磨时间。她在Instagram上发布了这张自己在大海前摆姿势的照片。她还发了一张自己在泳池里的照片。萨帕塔在帖子的配文中写道:“梦想着温暖的天气，在某个地方的游泳池里放松。我需要休假!“df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec
4她喜欢狗
萨帕塔是个爱狗人士。她在Instagram上发布了这张可爱的德国牧羊犬照片。狗对健康有很多好处。事实上，有一种叫做宠物疗法的方法可以帮助那些挣扎的人。根据梅奥诊所的说法，“动物辅助疗法可以显著减轻患有一系列健康问题的人的疼痛、焦虑、抑郁和疲劳。”
她和家人一起做活动
萨帕塔喜欢和家人一起做事。她在Instagram上发布了这张母亲节的家庭照片。与家人保持密切的关系对你的生活有很多好处。根据梅奥诊所的说法，“与家人、朋友和其他爱人的健康关系是支持、安慰和爱的重要来源。”
