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汗水如何让你不那么焦虑

放大字体  缩小字体 2024-11-23 23:03  浏览次数:0

最新研究表明,他人汗液的气味可能有助于治疗社交焦虑。

研究发现,当人们在接受正念治疗的同时,暴露在从志愿者腋下汗液中提取的体味中,社交焦虑有所减轻。

社交焦虑是一种心理健康状况,指人们过度担心参与社交场合。

瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡学院的首席研究员Elisa Vigna说:“我们的精神状态会使我们在汗液中产生分子(或化学信号),这些分子传达了我们的情绪状态,并在接收器中产生相应的反应。”

“我们初步研究的结果表明,将这些化学信号与正念疗法结合起来,似乎比仅用正念疗法在治疗社交焦虑方面产生更好的效果。”

社会焦虑

社交焦虑会影响人际交往,比如在工作场所或人际关系中,也会影响日常生活,比如购物或度假。

这可能会导致人们过度担心与他人的接触。

据英国国家医疗服务体系网站介绍,目前有多种治疗方法,包括认知行为疗法、指导自助疗法和抗抑郁药物。

这项研究包括收集志愿者的汗液,然后让患者接触从这些汗液样本中提取的化学信号(体味),同时他们正在接受社交焦虑治疗。

这些样本来自那些正在观看电影短片的人,这些短片被选择来引发特定的情绪状态,如恐惧或快乐。

汗水样品

研究人员这样做是为了观察出汗时所经历的特定情绪是否对治疗有不同的影响。

快乐的片段包括《憨豆先生的假期》、《修女行动》等电影的素材,而恐怖电影的片段包括《咒怨》等恐怖电影的内容。

汗液收集完成后,研究人员招募了48名患有社交焦虑症的女性,并将她们分为三组,每组16人。

在两天的时间里,他们都接受了针对社交焦虑的正念治疗。

与此同时,每一组都暴露在气味样本或清洁空气中。

研究发现,接触过气味样本的女性对治疗的反应更好。

较低的焦虑水平

接受了一个正念治疗疗程,同时暴露在人体气味中的患者,焦虑得分降低了39%。

而在只接受治疗的小组中,在一次治疗后焦虑得分降低了17%。

维尼亚女士说:“我们有点惊讶地发现,出汗的人的情绪状态对治疗结果没有影响——当一个人高兴的时候出汗,和被电影片段吓到的人产生的效果是一样的。”

“因此,人类汗液中的化学信号可能会影响对治疗的反应。”

“可能仅仅是暴露在其他人的存在下就有这种影响,但我们需要证实这一点。”

这项初步研究的结果在巴黎举行的欧洲精神病学大会上公布。