你怎么知道你的孩子是否沉迷于电子游戏呢?英国国家医疗服务体系表示，这些症状包括不断想玩游戏;不玩耍时感到烦躁不安;长时间看屏幕导致的疲劳、头痛或手部疼痛;不能像平时那样经常见到朋友;想要逃学去玩游戏。从这个角度来看，我认识的每个孩子至少都处于上瘾的边缘。还有不少家长也是。
无论是掌机还是智能手机，很难让自己离开屏幕，现在在所有年龄段都很正常。当然，麻烦也有不同程度。
NHS首个游戏障碍治疗中心本周透露，自2019年开业以来，该中心已经治疗了745名患者，其中327人是去年转诊的。大多数游戏玩家是男孩，平均年龄为17岁。在接受治疗之前，他们每天玩游戏长达14个小时，经常不睡觉、不洗澡、不刷牙，因为他们除了游戏没有时间做其他事情。
我知道你在想什么。我也这么想。但治疗中心主任亨丽埃塔·鲍登-琼斯教授小心翼翼，没有指责父母。“当他们看到我们的时候，父母已经试遍了所有的方法，”她坚持说。如果他们试图限制屏幕时间，上瘾的孩子往往会诉诸暴力或自残。“我曾看到几个孩子试图用手勒死自己，说他们宁愿死也不愿意不玩……警察经常被派往这些家庭。”
听起来很可怕。我真的很同情你。但我也不知道。
上帝知道在数字时代做父母已经够难的了。除了传统的劳动和工作带来的担忧，我们现在还必须帮助我们的孩子在一个广阔的、新的、不断发展的网络世界中导航。我们完全没有能力完成这项任务，我们自己也没有年轻人那么精通科技。我们也是伪君子，一边盯着自己的屏幕，一边命令孩子们离开他们的屏幕。
完全禁止屏幕太过严厉，因为这意味着切断了你的孩子与他们这一代人的主要文化和交流来源。与一些在线活动(在社交媒体上查看大腿间隙，或呆呆地盯着TikTok视频)相比，游戏似乎更有益健康。这是有趣的，具有挑战性的-当与朋友玩-社交。
允许孩子有一点看屏幕的时间，但不要太多，比听起来更难。这意味着双方不断地谈判、激怒、相互指责、内疚和重建边界。这是工作——一种全新的工作负担，由那些故意让自己的产品尽可能让人上瘾的科技公司强加给家庭。
我讨厌花在劝说孩子们远离电子产品上的每一分钟。但我这么做是因为我是他们的母亲。如果我不给他们非数字时间——读书、见朋友、跑来跑去或只是阴沉地盯着太空——谁会呢?
即使知道这是正确的事情，也不会让做这件事变得不那么烦人。这就是为什么我发现很难对那些不这样做的父母表示同情。等到你的孩子完全上瘾了再做是没有好处的。你必须从一开始就打这场痛苦的仗。
