在芬兰的一项合作研究中，研究人员注意到站立与更好的胰岛素敏感性有关。因此，增加每天站立的时间可能有助于预防慢性疾病。
胰岛素是能量代谢和血糖调节的关键激素。体内正常的胰岛素功能可能会受到例如超重等因素的干扰，从而导致胰岛素敏感性下降，增加患2型糖尿病和心血管疾病的风险。
2型糖尿病是世界上最常见的生活方式疾病之一，发病前通常会出现胰岛素敏感性受损或胰岛素抵抗。这是指身体对胰岛素没有正常反应，血糖水平升高的一种状态。
生活方式对胰岛素抵抗和2型糖尿病的发展有很大的影响，而定期的体育活动在预防这些问题方面有重要的作用。
然而，到目前为止，人们对久坐、坐着和站着对胰岛素抵抗的影响知之甚少。
在图尔库PET中心和UKK研究所的一项研究中，研究人员调查了不运动的工作年龄成年人患2型糖尿病和心血管疾病风险增加的久坐行为、体育活动和健康之间的胰岛素抵抗关系。
在这项研究中，研究人员观察到，站立与更好的胰岛素敏感性相关，而与每日体育活动量或坐着的时间、健康水平或超重无关。
“这种联系以前从未被证明过。这些研究结果进一步鼓励人们用站着代替每天坐着的部分时间，特别是在不符合体育活动建议的情况下，”图尔库大学的博士候选人Taru Garthwaite说。
新发现
该研究还强调了健康的身体成分对代谢健康的重要性。结果表明，就胰岛素敏感性而言，体脂率的增加是比体育活动、健身或坐着的时间更重要的因素。
另一方面，站立与胰岛素敏感性独立相关，与身体成分无关。
“众所周知，定期锻炼对健康有益。似乎体育活动、健身和久坐行为也与胰岛素代谢有关，但间接地，通过它们对身体成分的影响，”塔鲁·加斯韦特解释道。
根据这项发表在《体育科学与医学杂志》上的研究，目前还无法预测因果关系，但Garthwaite表示，研究结果表明，如果不满足体育活动建议，增加每天站立的时间可能有助于预防生活方式疾病。
接下来，研究人员的目标是通过比较两组较长时间的干预研究，调查日常活动和久坐的变化如何影响心血管和代谢疾病的风险因素和代谢。
Garthwaite说:“我们的目的是研究每天减少一个小时的坐着时间是否会对能量代谢和肝脏和全身的脂肪积累产生影响，例如，除了胰岛素敏感性和血糖调节外。”
资料来源:图尔库大学
