攀岩是一项受欢迎的活动
在本文中:
- 黑钻石动力攀岩吊带
- 黑钻设备半圆顶攀登头盔
- Aoneky静态户外攀岩绳
随着令人兴奋的攀岩纪录片的播出，这项活动和最大胆的参与者越来越受欢迎，许多人都有兴趣尝试这项运动。
攀岩爱好者将其描述为冥想和刺激，攀岩需要高度集中注意力，是一种享受与自然世界联系的方式。你可以根据自己的舒适程度来调整你的体验，选择风险最小的轻松攀登，或者选择让肾上腺素不断分泌的路线来挑战自己。
值得庆幸的是，初学者不需要爬上陡峭的悬崖就能充分利用一天的攀岩时间。有了指导，适当的指导和正确的装备，你可以马上开始撞击岩石。
如何开始攀岩
正确的技术是安全攀岩的关键。要学习基本的攀岩技巧，可以参观室内攀岩设施。那里的教练可以教你如何正确地攀登，让你熟悉所需的设备，给你空间来决定你的能力和舒适的运动。攀岩设施也有护垫和其他安全装备，让你在学习时放心。
攀岩的种类
虽然攀岩有许多子类，但这项运动可以分为三种主要类型。
- 自由攀登是最受欢迎的攀岩形式。登山者用他们的手和脚来抓住o爬上岩石，把自己拉上来。一名同伴拿着一根绳子，绳子系在登山者佩戴的安全带上，防止在坠落时受到严重伤害。
- 抱石是最简单的攀岩形式。它不需要绳子或装备，只需要一双男女攀岩鞋和地面上的防撞垫来防止你摔倒。
- 由于最近在流行文化中出现，免费单人攀岩已经变得众所周知。这是这项运动最极端的版本，登山者在攀登看似不可能的山峰和悬崖时不使用绳索和安全装备。
必备攀岩装备
攀岩有很多种形式，每种形式对所推荐的装备都有不同的要求。
利用
攀岩吊带是专门为这项运动设计的，它有一些你在其他安全装备中找不到的独特功能。除了腰上的大环和大腿上的两个环外，攀岩吊带还包括挂装备和携带额外绳索的环。安全带最坚固的部分是保护环，你的安全绳就系在这里。
头盔
攀岩头盔可以购买在硬壳或壳泡沫配置。硬壳头盔由复合塑料外壳、薄薄的内层泡沫和悬挂带组成。有壳泡沫头盔类似于自行车头盔，它们是由厚而致密的泡沫制成的，上面覆盖着一层薄的聚碳酸酯。
攀爬绳子
攀岩绳有静态和动态两种。静态绳的张力很小，因此非常适合用于降低设备或受伤的登山者。动态绳子有一定的弹性，这样它就能吸收攀爬者坠落时的冲击力。
钩环
钩环是用来把装备挂在你的背带上，连接绳索和其他攀岩工具的。虽然不贵，但攀岩者需要买很多。它们有多种配置，登山者发现不同的形状适合不同的用途。因此，你会经常看到有经验的攀岩者随身携带各种各样的钩环。
攀登粉笔
为了保持良好的抓地力，攀岩者在手上涂上粉笔。粉笔吸收水分，防止你的手出汗和滑溜。
镁粉袋
粉笔袋可以方便地涂抹和携带粉笔。这个袋子挂在攀岩的时候，你可以很容易地把手伸进粉笔里。
粉笔球
一个粉笔球，有时被称为粉笔袜，轻轻挤压，将粉笔分配到你的手上。它们比携带松散的粉笔更整洁。
攀岩鞋
- 中性的登山鞋足够舒适，可以穿一整天。他们是最好的新登山者或那些谁不承担具有挑战性的攀登。
- 中等大小的鞋子在前面是向下的，使你的脚处于一个坚固的位置。休闲装穿起来不太舒服，而且橡胶鞋底很粘。
- 攀爬鞋是为攀爬有悬挑或其他极端障碍的地方而设计的。它们的脚趾严重向下，非常薄，在攀岩之外穿起来最不舒服。
确保设备
当你用绳子或绳索从悬崖边下降时，保护装置用于安全减缓和控制你的下降。有不同类型的保护装置，虽然它们是为特定的攀登类型而制造的，但你选择哪一种在很大程度上取决于你的喜好和舒适度。
攀岩手套
大多数人喜欢徒手攀岩。然而，有些人选择攀岩手套来保护他们的手掌，但让他们的手指暴露在外。
缓冲垫
防撞垫是一种厚厚的泡沫垫，登山者，尤其是抱石者，把它放在脚下的地面上，作为安全预防措施。它们有不同的厚度，你可以展开一些来覆盖更大的区域。
键盘
如果你对攀岩很认真，你需要定期用指板锻炼你的上半身、手臂和手。这些设备安装在墙上或门口，上面有小槽，可以让你用手指挂在不同的位置。
常见问题解答
问:攀岩是一种好的锻炼吗?
答:是的。攀岩运动从臀部到脚和手指的肌肉。这使得这项活动成为一个很好的全身锻炼。
问:攀岩安全吗?
攀岩有一定的风险，尤其是在没有安全装备或绳索的情况下。然而，事故很少发生，攀岩在统计上是最安全的户外运动之一。
问:攀岩能代替吗去健身房吗?
答:可以，这取决于你的健身目标。攀岩会调节你的身体，但你必须经常做才能取得效果。
问:攀岩对你的心理健康有好处吗?
答:是的。所有的体育活动都会释放有益于身体健康的荷尔蒙。攀岩还有一个额外的好处，那就是呈现出具有挑战性的谜题，需要你去克服和思考。正是由于这个原因，攀岩的危险和障碍被称为“问题”。
攀岩所需要的东西
黑钻石动力攀岩吊带
非常适合初学者，这个基本的攀岩带有两种颜色，非常有价值。
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黑钻设备半圆顶攀登头盔
这个头盔有两种尺寸和四种颜色组合。它重量轻，通风，并设有夹在任何一方安全持有头灯。
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Aoneky静态户外攀岩绳
这种静态绳索有四种颜色和六种长度可供选择，可以适应任何攀爬。您可以选择单或双锁扣选项。
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EDELRID生态宝儿动态攀岩绳
这种动态绳索由未使用的生产材料制成，使其环保。它是在德国为挑剔的登山者设计的。
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信达旋门锁扣
可在两套或五套，取决于你的颜色选择，这些钩是由阳极氧化铝制成的，并设有一个锁定机制，以保持他们紧密关闭。
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摩擦实验室高级运动粉笔攀岩
这支粉笔有三种不同的质地，以满足你的喜好。纯度高，对皮肤温和，很容易用肥皂和水洗掉。
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幸存者粉笔包
这个粉笔袋套装包括一瓶液体粉笔和粉笔球，让你在需要的时候很容易地应用更多。它有一个拉绳顶部，以防止泄漏和一个拉链侧袋小物品。
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321强可重复填充粉笔球
这个粉笔球是用棉花填充的。它是在一个可重新密封的拉链袋运送，以减少混乱。
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斯卡帕本能VS攀岩鞋
有两种颜色组合和男女尺码可供选择，这些具有侵略性的攀岩鞋适合任何级别的攀岩者。
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Petzl GRIGRI保护装置
这种流行的保护装置上直接刻有说明如何使用的图解。它有两种鲜艳的颜色可供选择，它的人体工程学设计使它易于操作。
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Seibertron攀岩手套
这些手套保护你的手，但你的手指自由地抓住和感觉你的方式在你的下一个大的障碍。
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黑钻石电路碰撞垫
色彩鲜艳，容易看到，这个碰撞垫折叠成两半，并设有手柄和肩带快速运输。
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所有木制指板
你可以把这个松木指板安装在门口的上方，方便在家锻炼。它有天然和浓缩咖啡两种形式出售，包括不同的孔，适用于各种握把位置。
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德里克·沃尔本(Derek Walborn)为best streviews撰稿。best streviews已经帮助了数百万的公司消费者简化了他们的购买决定，节省了他们的时间和金钱。
