为迎接国际足联女足世界杯，足球蕨类植物队的早期训练正在北港体育场进行。
风很大，必须穿上夹克，而且由于最近下过雨，地面上还有些泥泞。
上午11点，大约20名满怀希望的“足球蕨类”队员穿上球队的蓝色训练服，穿上靴子，直奔赛场，进行跑步训练和大量的球类训练。
这是一个“绿色”训练日，这意味着对球员来说强度很低。力量和体能教练Angad Marwah解释说，训练分为三种:绿色、橙色和红色。
当红日来临时，他们的目标是模拟比赛日，所以强度很高。
马尔瓦的部分工作是在训练期间密切关注强度和跑步距离。它需要足够，而不是“把他们吹走”。
队员们分成两组，每组在场地的一端抢断球和脚法。这是一场混乱之美——多个球和令人印象深刻的时机。
麦肯齐·巴里在北港体育场的足球蕨训练中练习她的球技。
当一个球被踢出比赛时，教练会立即把下一个球传给另一个球员，然后传球、射门和脚法的过程又开始了。
在一旁，主教练吉特卡·克里姆科夫<e:1>在一旁观看。向队员们大声鼓励和建议。在球场的一端，他们招募了一名男守门员来参加训练，以补充数字(墨菲·谢夫(Murphy Sheaff)在球场的一端，但此时其他守门员还在海外)，我看到了一个特别令人印象深刻的进球，球从他的手够不着的地方射进了球网。
在一个新球被立即踢入比赛之前，教练发出了一声非常迅速的鼓励。
小队分成四队，在小型临时场地上进行速战速决。经过几分钟的快速抢断、射门和球进出后，“绿色”训练结束了——至少在球场上是这样。
主教练吉特卡·克里姆科娃在球队训练中。
“蕨类植物!”队员们在去健身房前吃午饭。
从星期一到星期五，队员们每天早上都在场上训练。他们上午10点左右到达，10点半开团队会议，11点穿好靴子，开始比赛。
他们还每周花三个下午在奥克兰理工大学千禧高性能中心的健身房锻炼。
19岁的菲尼克斯后卫凯特·泰勒(Kate Taylor)在下午的健身训练中与我搭档。
前锋佩吉·萨切尔在北港体育场训练
她在大约12岁时开始认真对待足球，但她一生中的大部分时间都在从事这项运动。
2019年，她“完全认真起来，想要在足球上实现所有的梦想”。
在健身房，团队的每个成员都通过应用程序完成马尔瓦个人指定的锻炼，但每天的一般锻炼都是一样的。
大多数球员都是两人一组，每个人都很放松和友好。不过，很明显他们是来这里工作的——在这个健身房里没有半途而废的训练。
我们在大约一个小时的时间里做了一系列哑铃和手举力量练习。泰勒飞快地完成了她的20公斤背部伸展动作，这让我的背部在接下来的练习中几乎失去了作用。
然后是长时间的、缓慢的、连续五分钟的腹部运动。泰勒继续和我聊天(如果我需要的话，她告诉我可以慢慢来，因为她做了五个练习中的一个)。我试图微笑，结果却是个鬼脸。
凯特·泰勒在训练结束后进行平衡练习。
到现在为止，我已经完成了，但泰勒很快就在附近拿了一个bosu球，利用这段时间进行平衡训练。
她告诉我，训练结束后，队员们会“看录像，恢复，尽最大努力为第二天的比赛做好准备”。
由于球队将于6月底选出，很容易想象球员之间的竞争，但在健身房，他们已经感觉像队友一样。他们在片场之间分享笑话，随意聊天，但重要的时候也会投入工作。
泰勒在训练结束后告诉我，他们相处得很好，每个人都有一个相似的目标。
在7月20日开幕的世界杯足球赛上有一个伟大的足球蕨类植物。而且是在自己的地盘上。
