近年来，在凯莉·詹娜(Kylie Jenner)等一线明星的支持下，增强头发和皮肤的补品生物素(Biotin)的销量飙升。虽然许多医疗专业人士仍对该产品所谓的好处持怀疑态度，但有些人却对其据称的广泛健康益处深信不疑。然而，医生们现在对这种补充剂及其对心脏健康的影响表示严重担忧。根据发表在医学杂志《美国医学会杂志》上的一项研究，当患者服用高剂量的生物素时，可能会导致心脏病的误诊，这种生物素通常存在于头发和指甲生长产品中。
根据这项研究，美国食品和药物管理局(FDA)在2017年发出警告，“高剂量”的补充剂(定义为1毫克或更多)可能导致实验室检测不准确。正如研究表明的那样，这种数量的生物素可能会在肌钙蛋白的血液测试中产生不准确的低结果，肌钙蛋白是一种可以预示心脏病发作或心脏损伤的蛋白质组。
安妮·桑代克医学博士，美国心脏协会营养委员会主席，在《美国新闻与世界报道》上讨论了这一发现。她警告说:“如果你服用高剂量的生物素，而你有心脏病发作，那么你很有可能没有得到正确的诊断。”
该研究还评估了流行产品中高剂量生物素的常见程度。这项研究的分析显示，在2000年之前几乎闻所未闻的是，今天大约有3%的成年人服用高剂量的非处方补充剂。
也许更令人担忧的是，某些人群服用补充剂的比例比其他人高得多，这使他们面临严重的风险。明尼苏达大学检验医学和病理学副教授、该研究的负责人丹妮·李博士解释说，超过7%的60岁及以上的女性目前每天服用高剂量的生物素。这个年龄段的女性中有2%的人每天服用5毫克或更多的剂量。作为参考，每日维生素的推荐摄入量仅为30微克，即0.03毫克。
这就是为什么最好从天然食物中获取生物素的好处。食用肉类、蛋类、鱼类、坚果和某些蔬菜可以提供与补充剂相同的健康益处，而且不会增加过量服用的风险。更多关于维生素补充剂的副作用，这就是为什么你应该停止服用维生素补充剂。
