Yara Zaya是泳装造型的模特!这位《90天》Fiancé上的明星最近在社交媒体上晒出了自己惊人的身材。“我们拍了很可爱的照片，”她在自己穿着性感裙子的一系列照片下写道。这位真人秀明星是如何保持仙踪林官方网站入口欢迎您免费进入健康的?继续往下读，看看Yara Zaya保持身材的6种方法，以及证明它们有效的照片——为了让自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!
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在她YouTube频道上的一段讨论她锻炼的视频中，Yara透露她戴着运动追踪器和苹果手表来保持身材。这有助于她实现目标并保持动力。“我想，‘我必须结束这个圈子，’”她解释道。df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec
在同一段视频中，扎拉解释说，即使在怀孕期间，她也保持着健康的饮食。“我试着不吃两个人的东西，”她解释说。“我试着只吃一个人。”在另一篇帖子中，她的丈夫乔维告诉一位粉丝，雅拉让他们“吃鸡肉和鱼”。
在同一段视频中，她透露，跑步是她的锻炼方式之一，她每天都在跑步。“我每天最少跑3英里，最多跑5英里，”她说。“对于许多跑步者来说，热身可能只包括几次伸展运动或慢跑，然后开始以稳定的跑步速度运动。虽然这样做总比没有好，但它并没有让肌肉为跑步过程中所经历的力量做好充分的准备。流氓软件游戏下载app大全免费下载 隐私不用如果你经常跑步，或者休息一段时间后重新开始跑步，避免受伤的风险，通过动态热身使你的锻炼尽可能有效，”ACE Fitness说。
在YouTube上发布的另一段30分钟的健身视频中，Yara透露了她的动作。在这篇文章中，她开玩笑说，她的一些粉丝认为她的健康身材完全是良好基因的产物。“是的，立卧撑和沙拉是如此好的基因，”她说。然后，她做了45秒的立卧撑，看起来很简单。
亚拉非常喜欢喝营养饮料。在她的Instagram故事中，她分享了她的绿色奶昔食谱。她把菠萝、菠菜、黄瓜、欧芹和牛奶扔进她的忍者里。
成品直播大全免费观看亚拉每天早上都喝一杯柠檬水。然后，她吃一顿健康的早餐，低卡路里的面包、鸡蛋、鳄梨、奶油奶酪和烟熏鲑鱼。她还喝了一杯咖啡。她喜欢的另一种早餐是用蛋白粉、椰奶和椰子油喷雾制成的华夫饼。
