肥胖是一个日益严重的问题，这已不是什么秘密。三分之二的美国成年人超重，研究发现，全球约有5亿人肥胖。
美国疾病控制与预防中心(CDC)透露，美国所有州和地区有超过20%的成年人患有肥胖症，这使他们面临糖尿病、心脏病和妊娠并发症的风险。
采访了密歇根的一名少女，在医生警告她不能安全怀孩子后，她自然减了140磅。
19岁的梅芙·埃弗雷特在展示自己6码身材时，脸上流露出自豪的神情。
一项研究发现，产妇肥胖是产科实践中最常见的风险因素之一。肥胖妇女在第一个活胎出生前流产和流产的风险要高出25- 37%。
肥胖母亲的新生儿出现死产、先天性畸形、早产和巨大儿(婴儿比平均婴儿大得多)的风险增加。另一个令人心碎的风险是，婴儿可能在出生28天内死亡。
17岁的梅芙·埃弗雷特震惊地发现，自己270磅的体重可能会影响她当妈妈的梦想。
医生对她健康的担忧促使她朝着正确的方向转变，改变她与食物糟糕的关系。
现在，两年过去了，梅芙，一个来自密歇根的大学生，体重130磅，她对自己6码的身材感到非常高兴。
她说:“我从五岁起就超重了;我的父母试图引导我，但他们能做的也就这么多了。”
“随着年龄的增长，我意识到自己比同龄人突出，知道自己超重了。15岁时，医生告诉我，我肥胖。”
“通常情况下，孩子们的新陈代谢很快，但我的基因不这么认为。”
“十几岁的时候，我去健身房，雇了一个私人教练。我每周工作五天。我在场，但没有努力，也没有调整我的饮食。”
“我继续吃垃圾食品和大量的食物，这样体重就不会发生变化。”
照片中，19岁的梅芙·埃弗雷特穿着一件XXL的上衣，这是她体重270磅时穿的。
在2020年的头几个月里，梅芙去医生那里做了年度体检。
她说:“我以为我知道会发生什么。我以为我只会被告知我的体重太高，我的生活习惯太不健康。”
“但让我惊讶的是，我被告知，由于我的体重增长速度，在传统上人们要孩子的年龄，对我来说怀孩子和生孩子是不安全的。”
“组建家庭一直是我的梦想，所以这个令人担忧的消息给了我所需的额外动力。”
与Scott a . Sullivan博士进行了交谈，他是一名专业护理医师，在母胎医学和妇产科方面获得了认证。
弗吉尼亚州福尔斯丘奇市Inova卫生系统母胎医学部门主管沙利文说:“大多数肥胖女性都能生育，但不孕的风险却增加了。”
“肥胖与排卵困难、卵子和子宫内膜功能改变以及体外受精等辅助生殖技术成功率较低有关。(体外受精)肥胖导致的不孕可能会导致怀孕的延迟。”
随着国家进入全国封锁，梅芙决定花时间修复她与食物的关系。
14个月内，梅芙彻底改变了自己的衣橱，把XXL码的衣服换成了6码的衣服。
“当时我17岁，正经历一场流行病，困在家里，有很多时间思考。
“我每天不能出去吃饭，被迫做饭。
“通常，我会选择麦当劳、温蒂汉堡或汉堡王，因为它们很方便。
“我的家人和食物的关系更好，所以在家里和他们一起吃饭对我有积极的影响。”
19岁的梅芙·埃弗雷特在14个月内自然减重140磅。
404黄台软件免费下载安装专门帮助母亲的减肥营养师阿亚特·斯莱曼说:“研究表明，肥胖女性患不孕的风险更高。事实上，影响生育能力最重要的因素之一就是体重。这是因为较高的体脂会影响循环激素的数量和类型，比如雌激素。据估计，每增加一个单位的体重指数，不孕症就会增加4%，但好消息是，只要减去总体重的5%到10%，就能提高怀孕率。
“一些生活方式的改变可以大大提高生育率。重点摄入富含不饱和脂肪的饮食是很重要的，比如鱼、坚果和种子类。此外，富含抗氧化剂的食物，如叶酸和锌，已被证明可以提高生育能力。这些食物包括豆类、水果、肉类、鸡蛋和全谷物，”密歇根的Sleymann说，他拥有Sleymann营养有限责任公司。
“一般来说，多吃蔬菜，用健康的单不饱和脂肪取代冷冻披萨等反式脂肪食物，多吃粗粮，摄入足够的富含钙的食物，并在产前服用维生素，这些都能帮助你满足营养需求，促进健康的体重。”一定要避免流行的饮食，这样会迅速消耗你怀孕所需的营养。”
当梅芙决定认真工作，优先考虑她的体重时，她开始从每天3000卡路里或更多的卡路里减少到2200卡路里。
靠比较软件免费下载她说:“一开始我减少了我的食物分量，但长期的解决方案是卡路里不足和每周锻炼6天。”
“最初的卡路里不足是每天2200卡路里，然后最低的时候下降到1300卡路里。
“不是每个人的身体都需要那么少的卡路里来减肥，每个人都是不同的。”
几个月后，梅芙注意到她的身体和精神状况发生了巨大的变化。
她说:“以前，我上楼梯都会上气不接下气。
“我有时也会为自己的外表而烦恼。我会经历一波又一波的悲伤，很难说服自己你已经足够了，但在你的内心深处，你并不认为你足够了。LL999.APP.IOS 192.168.0.1
“而现在，我爱我自己，相信这一点。我为我改变了自己而自豪，我现在的感觉真是不可思议。
“我内心深处一直知道，我可以过上健康幸福的生活。”
梅芙继续遵循她严格的锻炼计划，包括40分钟的有氧运动和20分钟的核心或力量训练，每周6天。
多年来，梅芙承认她认为更小的身材是“不可能的”，但现在她把自己的转变作为一种激励他人的方式。
“对于那些认为梦想中的身材太过雄心勃勃的人来说，事实并非如此。
“你所要做的就是相信自己，知道这是可能的。
“这并不容易，但这是值得的。
“我的皮肤变得松弛了，但比起以前，现在的皮肤好多了。”
梅芙现在用她的社交媒体平台鼓励和激励他人。
早餐-一大碗含糖麦片午餐-花生酱和果冻三明治，薯片，水果，一块布朗尼蛋糕或一片披萨和薯片晚餐-汉堡或炸鸡三明治配炸薯条或墨西哥卷饼零食-蛋糕，薯片和奶酪
早餐-希腊酸奶，两个华夫饼，花生酱，香蕉午餐-裹上低脂奶酪和火鸡晚餐-鱼或鸡配炒菜或米饭零食-蛋白奶昔，格兰诺拉燕麦棒，水果
